xyhxyc 发表于 2015-10-26 06:58

治腰痛，不求人，方法只有一个怎么行

腰椎要承受人整个上半身的重量。“腰为肾之府”，肾气的盛衰直接决定腰的灵活性、健康度。人年轻的时候，肾气旺，腰椎一般没有问题，但一旦上了年纪，人体的气血和先天活力都在走下坡路了，就会出现不同程度的肾虚，腰的毛病也就花样百出了，轻则腰酸、腰痛、弯腰困难，重则腰椎问盘突出，更要命的是，腰老是容易闪着、扭着。




       我在这里给大家介绍的，是由周先生创制的一套调养腰椎疾病的手穴保健操。手穴上对腰椎大有裨益的人体大药分布得非常有规律，手背上是：合谷、后溪、腰点1、腰点2，手掌上是内合谷、内后溪、内腰点1、内腰点2。这两组穴位(高升点)大药都是早外对应的。我们可以把上面的高升点内外两两组合起来，用一只手的拇指和食指去捏另一只手的内外两个穴。按捏的次序如下：






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               合谷与内合谷，后溪与内后溪，腰点1与内腰点1，腰点2与内腰点2。       按捏的时间可以适当长一些，以默数200个数计时为准；按捏的力度以有酸痛感为宜；这样按捏过一番之后，您的手会发红发热。       最后十指交叉，第二指关节相交，这样就是在按压手指上的前头点、头顶点、偏头点和后头点。因为脑为髓海，所以按压大脑的高升点可以增强脑髓二脊髓和骨髓的活性，能健脑强腰。       周先生自己也患有腰问椎盘突出，他创制的这一套腰病按摩操，不仅自己经常做，还教病人也做这个按摩操，大家都获益匪浅。       现在，很多腰痛病人老是以工作太忙为借口不做，或者三天打鱼，两天晒网，或者是因为年纪大，记性差了，总是记不住。于是，我在周老先生的按摩操的基础上进行了一些改造，也就是上面这套简易的按摩操。这样一来，病人一学就会了，当然也是一用就灵，所以更易于让大家坚持下去。


爱思悠 发表于 2015-10-26 07:12

谢谢楼主的分享

多看看 发表于 2015-10-26 07:38

谢谢分享，学习。

carson093 发表于 2015-10-26 08:57

谢谢分享:)

阳光学者 发表于 2015-10-26 09:44

对称对点内外而治

carson093 发表于 2015-10-26 09:58

谢谢分享:)

adohu 发表于 2015-10-31 13:20

谢谢分享！！！

zrj99 发表于 2017-9-10 02:08

感谢无私分享

王者之道 发表于 2019-2-26 06:32

感谢分享！

周瑞峰 发表于 2023-4-25 21:55

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