非凡2015 发表于 2015-11-4 09:50

你所不知道的身体惊人秘密4

脾脏排毒:

　　1.吃酸助脾脏排毒。
      例如乌梅、醋，这是用来化解食物中毒素的最佳食品，可以增强肠胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。同时酸味食物还具有健脾的功效，可以很好地起到“抗毒食品”的功效。
　　2.按压脾脏排毒要穴。
      这是指商丘穴，位置在内踝前下方的凹陷中，用手指按揉该穴位，保持酸重感即可，每次3分钟左右，两脚交替做。
　　3.饭后走一走。
      运动可以帮助脾胃消化，加快毒素排出的速度，不过需要长期坚持，效果才会更好。
　　脾脏最佳排毒时间：餐后是最容易产生毒素的时刻，食物如果不能及时的消化或是吸收，毒素就会积累很多。除了饭后走一走，因为甘味健脾，还可以在吃完饭1小时吃1个水果，帮助健脾、排毒。

我随缘 发表于 2015-11-4 09:56

{:soso_e176:}

天悦小散 发表于 2015-11-4 14:14

运动可以帮助脾胃消化，加快毒素排出的速度，不过需要长期坚持，效果才会更好。

zrj99 发表于 2017-9-14 14:01

感谢无私分享

王者之道 发表于 2019-2-25 22:46

感谢分享！
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