月茶艺 发表于 2016-1-4 23:34

葵花子

科学理论证明，葵瓜子里面含有的某种油脂，对皮肤/眼睛/大脑都有好处。同时丰富的铁、锌、钾、镁等微量元素以及维生素E，使葵花子有一定的补脑健脑作用。实践证明：喜食葵花子的人，不仅皮肤红润、细嫩，而且大脑思维敏捷、记忆力强、言谈有条不紊。

适量吃瓜子好处很多，如瓜子中的亚麻油酸可以保持血压稳定，降低体内胆固醇等等。但吃太多瓜子容易加重肝脏负担形成脂肪肝，还会有瓜子牙。

心境 发表于 2016-1-5 00:08

谢谢分享努力向你学习

59204078 发表于 2016-1-5 09:21

感谢分享。

王者之道 发表于 2019-2-23 20:00

谢谢楼主分享！
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