ztl6836 发表于 2016-1-7 20:51

哪种菜是“穷人的医生”

哪种菜是“穷人的医生”
2016年01月07日06:30
　　菜花不仅口味独特，更是一种保健蔬菜。古代西方人发现，常吃菜花有爽喉、润肺、止咳等功效，并且其价格不高，因此在西方有“天赐的良药”和“穷人的医生”的美誉。

　　有些人的皮肤一旦受到小小的碰撞和伤害就会变得青一块紫一块的，这是体内缺乏维生素K的缘故。多吃菜花可以很好地补充维生素K，使血管壁的韧性 加强，不容易破裂。菜花中的西兰花还含有丰富的胡萝卜素和类黄酮，胡萝卜素能够在人体内转变成维生素A，能保护皮肤和视力，增强免疫力。类黄酮除了可以预 防感染，还是最好的血管清理剂，能够阻止胆固醇氧化，减少心脏病与中风的危险。

　　菜花维C、B族维生素等水溶性营养素含量丰富，推荐采用急火快炒或蒸的方法烹调

gxyl 发表于 2016-1-7 21:31

今天很多养生的贴

大道至简hhdklsh 发表于 2016-1-7 21:52

学习学习谢谢

乌恩奇 发表于 2016-1-7 21:54

感谢楼主分享

曲径通幽1 发表于 2016-1-7 22:05

谢谢分享辛苦了。。

ztl6836 发表于 2016-1-7 22:42

gxyl 发表于 2016-1-7 21:31
今天很多养生的贴

提前下班没事做

ztl6836 发表于 2016-1-7 22:43

大道至简hhdklsh 发表于 2016-1-7 21:52
学习学习谢谢

祝2016年心想事成

ztl6836 发表于 2016-1-7 22:44

乌恩奇 发表于 2016-1-7 21:54
感谢楼主分享

祝2016年心想事成

桂花飘香 发表于 2016-1-10 14:21

11111111111111111

奇逢对手 发表于 2016-1-14 17:30

:handshake

奇逢对手 发表于 2016-1-14 19:07

:handshake

王者之道 发表于 2019-2-23 18:15

感谢分享！
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