ztl6836 发表于 2016-1-15 06:56

关节炎到底可以跑步吗

患上关节炎以后患者的身体会遭受很大的痛苦，遇到阴雨天气的时候关节会异常的疼痛，所以对于关节炎的患者来说，即使是日常的锻炼也要注意，尽量减少对关节的压迫，不要加重关节炎的程度，积极的配合相关的治疗，接下来我们就为大家详细的介绍一下关节炎可不可以跑步的问题。关节炎的种类很多，但其病理机制是基本一致的，即关节组织由于劳损或发生炎症等原因，局部出现生理上的病变，最后导致整个功能上的障碍，并使全身的机能状况也随之下降。因此，有关节炎的人不能参加剧烈运动。这时关节的损伤还尚未得到恢复，肌肉和韧带的功能还处于很不好的状态，关节囊松弛；同时，损伤的关节组织的营养代谢、新陈代谢功能很弱，这就决定了患病的关节组织尚不能适应剧烈运动所带来的负荷。虽然运动负荷相对较小时，患病关节的疼痛、酸胀症状多少消除一些，但在运动结束后，这种症状又会出现甚至加重。这说明剧烈的运动、较大的负荷，只能加深患病关节的劳损和病变的程度，这对于患病关节的康复是极为不利的。有关节炎的人应合理、适当地安排运动量，增强患病关节组织的肌肉力量，改善其淋巴、血液循环的功能，促进和加强患病关节组织内的营养代谢和新陈代谢能力，以逐步恢复关节功能。切不可因一时冲动，在体育锻炼时忽视患病关节不能承受过大负荷的问题，以及可能引起的许多不良后果。
上面的这些内容就是关于关节炎患者是否可以跑步的介绍了，其实，跑步也分为很多种，有慢跑和快跑，有的是属于剧烈运动，但是有些就比较轻松，患者可以根据自己的身体素质来选择适当的锻炼方式，当然，患上关节炎以后大家还是要多注意些

dqcad 发表于 2016-1-15 08:19

本人足底筋膜炎，长期都不好，没办法。。。。

股市小白丁 发表于 2016-1-15 08:20

谢谢楼主分享

乌恩奇 发表于 2016-1-15 08:23

感谢楼主分享

月茶艺 发表于 2016-1-15 13:22

谢谢楼主分享

ztl6836 发表于 2016-1-15 19:37

月茶艺 发表于 2016-1-15 13:22
谢谢楼主分享

祝2016年心想事成

muge 发表于 2016-1-16 08:47

谢谢楼主分享

金阳线akm 发表于 2016-1-16 09:51

其实，跑步也分为很多种，有慢跑和快跑，有的是属于剧烈运动，但是有些就比较轻松，患者可以根据自己的身体素质来选择适当的锻炼方式，当然，患上关节炎以后大家还是要多注意些

ztl6836 发表于 2016-1-16 19:51

金阳线akm 发表于 2016-1-16 09:51
其实，跑步也分为很多种，有慢跑和快跑，有的是属于剧烈运动，但是有些就比较轻松，患者可以根据自己的身体 ...


股市运行的内在规律

王者之道 发表于 2019-2-23 10:43

感谢分享！
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