天悦小散 发表于 2016-1-20 14:05

白开水里到底有什么？

从成分来说，日常经常饮用的水分为煮沸过后的白开水，瓶装或者桶装的矿泉水或纯净水。其中白开水和矿泉水中都含有矿物质，而纯净水就是不含各种矿物质和微生物的水。比如很多时候烧开水的壶内壁上会结厚厚的白色水垢，这就是矿物质存在的表现，所以从这个意义上讲白开水也是一种矿泉水。那么这类矿物质和微量元素在水中的存在究竟好不好呢？其实水中矿物质含量非常少，对人体所需矿物质的补充不会带来大的影响。一般人体所需要的矿物质是从其他饮食中获取的。所以，所以网上流传的各种说法，比如长期喝矿泉水会导致矿物质摄入过量甚至中毒是错误的，再或者长期喝纯净水导致营养缺乏也是错误的。
在大家受各种广告的影响而关心水里是否有营养物质的同事，却忽略了一个最重要的事实，那就是水本身就是一个营养物质。平时我们经常说，碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质和水。所以，不论你爱喝水、喝茶还是喝汤，都必须每日摄入足够的“水营养”，才能保持人体这台复杂机器的正常运转。从这个角度上说，白开水是一种必不可少又物美价廉的“营养物质”。

hun99 发表于 2016-1-20 15:13

看标题咯噔一下，还以为白开水都不能喝了！

天悦小散 发表于 2016-1-20 15:23

hun99 发表于 2016-1-20 15:13
看标题咯噔一下，还以为白开水都不能喝了！

学长小心脏很娇弱呢

59204078 发表于 2016-1-20 17:59

#在这里快速回复#感谢分享。

爆发星 发表于 2016-1-20 19:17

感谢楼主分享

天悦小散 发表于 2016-1-20 19:22

爆发星 发表于 2016-1-20 19:17
感谢楼主分享

谢谢您的关注

王者之道 发表于 2019-2-23 03:28

感谢分享！
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