迎冬季最冷一周 严寒保暖应从“头”开始
冬至日之后，全国的气温一直走低，东北地区甚至有近几年罕见的零下35到40度，零下35度是什么概念?意味着往地上泼沸腾的开水，水还没落地，立刻就冻了!http://imgres.zhongyi.com.cn/uploads/news/thumb_2016-01/201601220958542973.jpg随着气温逐渐走低，很多人身上裹上了厚厚的羽绒服，脚上穿上了棉鞋，却忽略了头部的保暖。德州市中医院内一科主治医师曹旺波说，近日，许多人因感冒、头痛来医院就诊。“冬季人的抵抗力和免疫力降低，如果不注意头部保暖，很容易引起头痛、感冒、眩晕甚至发生中风、面瘫等疾病。”曹旺波表示。中医认为，“头乃诸阳之会”，人体手、足各有三支阳经均在此处汇聚，冬天人体阳气最易从头部走散，产生寒冷感。有资料表明，气温在l5℃左右时，人体约1/3的热量从头部散发，而气温在4℃左右时，人体约1/2热量从头部散发。“头部受寒会使血管收缩、血压升高，毛细血管也可能发生硬化，甚至造成小动脉持续痉挛，中风发病率明显增高。”曹旺波说，对年老体弱者及患有心血管病者来说，冷空气过后极易发病，或导致病情恶化，甚至死亡，因此头部保暖不容忽视。曹旺波提醒，头部保暖要注意以下几点：头部切忌顶风吹，要注意过道风，在风大时应侧身走过，并用手护头;洗头水的温度最好保持在35℃以上，洗后应立即用电吹风吹干，切忌湿头发出门;老年人外出时最好戴帽子。“头部穴位密布，除了注意头部保暖，头部按摩是一种很好的预防疾病、保健养生的方法。”曹旺波表示，做头部按摩时配合梳头、搓耳、干洗脸、鸣天鼓等头部保健效果更佳。此外，传统中医养生认为，脑除思考外也主人的情志，头部保健不能忽略科学用脑。“冬日由于自然环境的变化，对人的情绪影响比较大。”曹旺波提醒，如果不能调节好情绪，很容易影响人体内环境的稳定，造成气血运行不畅、脏器功能失常，进而致病。据统计，历史上一般是“三九”天气比“四九”冷，但今年显然不是如此，“四九”之寒预计将完胜“三九”!好在，冷空气制造了大风降温的同时，也带来了清新空气，就连华北地区的雾霾都灭了。
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