冬季养生小常识：冬季老爱上火怎么办？
冬季时节，本身就天干物燥，再加上冬季过度的取暖，很容易引发上火症状，另外上冬季又过度进补，吃的一些食物又过于温热辛燥，像火锅、羊肉、辣椒等等，更是助长了体内之“火”旺盛。那么，冬季上火究竟该怎么办呢?冬季上火了又该吃什么好呢?下面就来了解你一下体内的那些“起火点”，来一起防火灭火吧。http://imgres.zhongyi.com.cn/uploads/news/thumb_2016-01/201601211143048821.jpg冬季总爱上火 这“火”究竟从何而来?冬季阳气潜藏于人体内，阴气相对旺盛。如果不当的生活习惯过度助长了阳气，或损伤了阴气，人体则会出现上火的表现。1、过度祛寒就温：冬季人们习惯“祛寒就温”，过度取暖(烤火、空调、暖气片)，加之空气干燥，易导致皮肤、呼吸道干燥则出现肺火旺盛;2、过度食补：都说冬季正是进补的大好时节，再加上冬季气候较为寒冷，所以在饮食上很多人都会选择吃一些比较温性的进补食物，比如说火锅、羊肉、辣椒、干果等油腻温热辛燥之品，这样的饮食反而会助火伤阴、难以消化，易造成胃火偏盛;3、过度熬夜：因工作的压力，一部分人常常熬夜，身心疲惫，心情不畅，着急上火，则出现心肝火旺。于是，冬季常出现“寒包火”的状况谢谢楼主分享! 谢谢分享。 谢谢分享。 冬季很容易引发上火症状。 谢谢楼主分享! 谢谢楼主分享 感谢分享！
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