感冒可以吃酸的吗
感冒可以吃酸的吗？感冒的人饮食有很多禁忌，如不能吃辣，不能吃冷食，那么感冒可以吃酸的吗？酸味食物有很多，如醋、酸味水果等，下面小编为您介绍。感冒可以吃酸的吗？一说到酸味食物，许多人的第一反应就是醋。其实除了醋外，酸味食物有很多，比如山楂、西红柿、猕猴桃、葡萄、石榴等。而口感上尝不出酸味的，一般都不属酸味食物。那么感冒可以吃酸的吗？关于这个问题，小编为你收集了感冒吃酸的几个常见的观点：1、酸味的水果有助感冒康复感冒时是可以吃水果的，酸味水果尤其值得推荐。一般来说，口感酸的水果所含的维生素C往往比较多。比如，《中国食物成分表》中的数据显示，100克酸枣就含900毫克的维生素C，达到了中国营养学会每人每天推荐量的9倍。此外，山楂和沙棘果等口感酸的水果中也含有丰富的维生素C。维生素C是一种强大的抗氧化剂，能增强身体抵抗力。有研究表明，在患感冒之后，服用大剂量的维生素C可以缩短感冒的病程，提前痊愈。药物学研究证实，维生素C有抗组胺的作用，对缓解鼻塞等不适感是有帮助的。维生素C是一种水溶性的维生素，如果摄入多了会从尿中排出。因此其毒性非常低，从水果蔬菜当中摄入时不会产生任何副作用。2、感冒后喝益生菌酸奶能缓解多喝酸奶可以帮助缓解感冒症状。一项美国的研究显示，3～5岁儿童在6个月中每天补充益生菌，能有效减少发热、流涕、咳嗽的发生率。上海市预防医学研究院开展的人体实验结果表明，每天喝两杯100克冠益乳的受试者，14天后肠道内的有益菌增长了8倍，而且免疫力显着增强。因此，对于老人和儿童，多喝点益生菌酸奶，也是预防感冒的一个有效的途径。3、感冒咳嗽少吃酸在中医学中，酸味的药物或食物，大多有收敛、酸敛的作用。对于外感初起，即一些感冒式的咳嗽，中医认为这是一种邪气侵犯人体造成的。治疗的办法是要“驱邪”，把这些危害人体的病毒、细菌等有害物质赶出体外。在民间流传的这种吃酸可以止咳的说法，其实是一大误区。当患者吃下酸性的食物或药物时，就会把这些导致感冒的不好的“邪气”敛进体内，虽然在一时喉咙感觉到舒服畅快，但是反而会使病情迁延，对于治疗疾病就更困难了。酸梅汤、咸金橘和一些带酸味的水果，如李子、较酸的苹果、柠檬等，还有番茄、姜、醋等，都属于酸性的食物。患者如果患有咳嗽，就应该尽量避免吃这些食物，才能有利于治疗康复。4、服用“解表发汗”药物时不宜食醋因为酸有收敛之性，如果与复方银翘片等解表药物同时服用，会使人体汗孔收缩，不利于病邪的排出。另外，还会破坏中药中的生物碱等有效成分。所以感冒时也不宜吃酸的。5、感冒发热忌喝酸梅汁酸梅汁的主要成分乌梅里的柠檬酸帮助吸收维他命及酵素，还能预防疾病及消除疲劳。但是感冒发热，咳嗽多痰，胸膈痞闷等人群忌食乌梅，菌痢、肠炎初期的患者也需忌食乌梅。感冒可以吃酸的吗？对于这个问题，患者最好有选择地吃酸味食物，在不确定的情况下，最好咨询医生的意见。
最好有选择地吃酸味食物 天悦小散 发表于 2016-1-27 09:00
最好有选择地吃酸味食物
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