东方田 发表于 2016-1-30 19:39

减肥助手——水果们

苹果
苹果是公认的瘦身之王，因为苹果不仅仅营养丰富同时还含有很多纤维素，苹果中的丰富膳食纤维素可以很好的促进肠胃蠕动，促进肠胃消化，同时苹果也能空腹吃，有很好的饱腹感，所以春季减肥，苹果是你的减肥食谱中不能缺少的。再者就是说苹果热量低，含有的维生素和矿物质可有助于保持血糖，对身体的健康很有好处。
梨子
这款水果中含有丰富的促进消化系统的纤维素，可以促进肠胃消化，并且梨子中还很有丰富的果胶可以让人有很强的饱腹感。并且梨子中含有的热量也是比较低的。但是飞华营养师提醒大家要注意，梨子中含有的糖分是比较多的，所以利用梨子减肥还是慎重一些比较好。（综合自人民网、39健康网）

天悦小散 发表于 2016-1-30 20:22

谢谢您的分享

Lsq8700 发表于 2016-1-30 21:05

谢谢..........

弥陀佛 发表于 2016-1-30 21:52

谢谢楼主分享!

lindy620 发表于 2016-1-30 21:53

谢谢楼主分享!

空中的雨滴 发表于 2016-1-30 21:53

谢谢楼主分享!

Lsq8700 发表于 2016-1-30 23:01

苹果还能够治疗便秘 ....

天井小镇 发表于 2016-1-31 10:08

多谢分享了。

东方田 发表于 2016-1-31 16:01

谢谢您的关注

王者之道 发表于 2019-2-22 16:00

感谢分享！
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