胃寒吃什么好_胃寒吃什么
胃寒吃什么好？肠胃是我们人体健康的保障，但是同时它又是最让人忧心的一个部位，饮食，情绪、气候、睡眠等很多因素都会影响到它。那么，胃寒吃什么好呢？下面小编就为大家详细的介绍一下。胃寒吃什么1.苹果苹果性平，吃苹果可缓解胃酸，很多人冬天的时候，一旦遇上阴冷天或者饮食不合理，常泛胃酸，非常难受。如果此时吃一个苹果，胃很快舒服了。苹果含有一种多酚类神奇的“苹果酚”，极易在水中溶解，因而易被人体所吸收。2.荔枝荔枝味甘、酸、性温，能够温胃散寒。3.葡萄葡萄能调节肠胃，葡萄含多量果酸能帮助消化，清理肠胃垃圾，并对大肠杆菌等细菌有抗菌作用。葡萄中还含有维生素P，可降低胃酸毒性，治疗胃炎、肠炎及呕吐等。4.石榴石榴性温，还有多种氨基酸和微量元素，有助于消化、抗胃溃疡等多种功能。可达到健胃提神、增强食欲的功效。5.菠萝菠萝味甘性温，具有解暑止渴、消食止泻之功效。虽然说胃寒患者可以吃着几种水果，但吃的时候都要有个度，这样才能保护好自己的胃! 另外，胃寒患者可以多吃些温胃散寒的食物，如胡椒、大枣、黑豆、老姜、狗肉、猪肚等。胃寒吃什么好患者得胃寒的最主要原因是跟他自己的饮食习惯不良，比如：过食生冷的食品，饮食不节制，经常同时吃冷热食物，不按时用餐或者饥饱不均，慢慢地就会造成胃寒。一般面对胃寒吃什么好的问题，医生一般都会建议胃寒患者饮食要有规律，营养用餐，多食养胃食物，如：小米、南瓜、菠菜、胡萝卜、洋葱、大蒜、姜等。下面具体为你介绍养胃食物：1、小米：小米具有健脾和中、益肾气、清虚热、利小便、治烦渴的功效，是治疗脾胃虚弱、体虚、精血受损、产后虚损、食欲不振的营养价值较高的养胃食品。其富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素B2、烟酸和钙、磷、铁等营养成分。小米的营养如此丰富，被营养专家称为“保健米”，不过，谷万里指出，由于小米性稍偏凉，气滞者和体质偏虚寒、小便清长者不宜过多食用。2、南瓜：南瓜性温，味甘。南瓜之所以有很好的养胃功效，是因为南瓜含有维生素、果胶和碳水化合物，维生素能促进胃体肌肉弹性，碳水化合物能保护胃部免受刺激，含有的膳食纤维细软，容易吸收。果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，起到解毒作用。3、菠菜：菠菜叶中含有一种类似胰岛素的物质，能使血糖保持稳定;菠菜富含各种维生素，能够防治口角炎、夜盲症;菠菜还含有大量的抗氧化剂，具有抗衰老、促进细胞繁殖作用，既能激活大脑功能，又可增强青春活力，防止大脑老化。另外，菠菜能清理人体肠胃里的热毒，可防治便秘，使人容光焕发，被誉为肠胃热毒的“清理工”，是养胃佳肴。4、胡萝卜：性味甘平，中医学认为它“下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有健食之效”。丰富的胡萝卜素可转化成维生素A，能明目养神，增强抵抗力，防治呼吸道疾病。胡萝卜素属脂溶性，和肉一起炖最合适，味道也更好。5、洋葱：吃洋葱能降低胃中亚硝酸盐含量，重要的是洋葱中含有一种栎皮素的物质，为天然的抗癌物质。研究显示，经常吃洋葱的人，胃癌发病率比少吃或不吃洋葱的人要少25%，患胃癌的致命率也低了30%。6、大蒜：大蒜是公认的防癌食物，有明显的抗癌功效。流行病学调查显示，食用生大蒜的人群，胃癌发病率非常低，原因是大蒜能显着降低胃中亚硝酸盐含量，减少了亚硝酸胺合成的可能，因而起了防癌效果。7、姜：姜也是中药的一种，能健脾利湿，姜皮有轻微的利尿作用。姜也可以轻微地刺激胃酸的分泌，有助消化，但又不会过度刺激肠胃道。姜是热性，只有在吃过量的时候才会口干舌燥、喉咙有轻微的疼痛。深冬胃寒盘点日常最伤胃的四件事肠胃是我们人体健康的保障，但是同时它又是最让人忧心的一个部位，饮食，情绪、气候、睡眠等很多因素都会影响到它。我国是“胃病大国”，约有1.2亿肠胃病患者。而这些患者中又以女性居多，实际上，胃病的发作是一个漫长的过程，胃病往往是因为日常保健忽视养胃造成的。预防胃病，先了解容易伤胃的因素才能做得更好。1.吃饭不规律造成我们的肠胃受伤的最显著原因就是吃饭不规律的问题。“吃饭没点、废寝忘食”是不少现代人的生活习惯，然而饥一顿饱一顿，会慢慢侵蚀胃的健康。胃是一个严格遵守“时间表”的器官，胃液分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，以便及时消化食物。胃酸和胃蛋白酶如果没有食物中和，就会消化胃黏膜本身，对胃黏膜造成损害。2.晚餐吃太饱晚上“大吃大喝”，睡前来点夜宵，健康的消化系统往往会在这样的饮食习惯中被破坏。晚饭过饱或临睡前吃夜宵，不仅会影响睡眠、导致肥胖，还会迫使胃肠道处在超负荷的“紧张工作”中，胃液分泌过量会腐蚀胃黏膜，长期如此，就会导致溃疡等疾病。3.狼吞虎咽食物进入胃后，需要经过储纳、研磨、消化等一系列过程，才到达肠道。如果咀嚼不细、狼吞虎咽，粗糙的食物就会直接磨损胃黏膜，增加胃的负担，使食物在胃内停留时间延长，从而造成胃部肌肉疲劳、胃动力下降。4.受寒胃是一个对外界气候和温度很敏感的器官，人体受到冷空气刺激后，胃部容易发生痉挛性收缩，从而引发胃痛、消化不良、呕吐、腹泻等症状。秋冬季节要注意防寒保暖，夏天避免贪吃冷饮、过凉的瓜果或空调温度过低。
谢谢楼主分享。 ok,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, 谢谢楼主分享。 zs123 发表于 2016-2-7 08:34
谢谢楼主分享。
祝新年心想事成 身体健康，万事如意，合家欢乐，财源滚滚 感谢分享！
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