惊呆！吃一口垃圾食品竟要运动4小时
汉堡、炸鸡、蛋糕……“垃圾食品”总是让人爱恨交加。然而也有很多人不以为然：高热量、高脂肪？吃完多运动不就好了嘛！ 但是，你真的知道需要做多少运动，才能消耗掉一块炸鸡、一个汉堡的热量和脂肪吗？ 首先是“来自星星的炸鸡”。3块炸鸡块就有726卡路里，如果不想长肥肉，女人要做1小时15分钟的有氧运动或半个多小时的举重练习。http://pimg.39.net/PictureLib/A/f76/20151222/org_605976.jpg如果你吃炸鸡又配啤酒（1品脱约550毫升），那么恭喜你，你还要再花25分钟来运动消耗掉245卡路里。http://pimg.39.net/PictureLib/A/f76/20151222/org_605980.jpg即使是一块巧克力，也要花将近半小时运动才能中和掉其热量和脂肪。http://pimg.39.net/PictureLib/A/f76/20151222/org_605979.jpg 吃掉一个巨无霸，为了抵消490卡路里和24克脂肪，男人要做42分钟的有氧运动或近1小时的举重，女人则要做51分钟的有氧运动或1小时8分钟的举重。http://pimg.39.net/PictureLib/A/f76/20151222/org_605982.jpg 周末宅家不想煮饭，点份披萨吧~纳尼，吃完居然要做1个多小时的有氧运动才能抵消掉其中的热量和脂肪！http://pimg.39.net/PictureLib/A/f76/20151222/org_605981.jpg 这还不是最可怕的，深受女性喜爱的巧克力软糖蛋糕，热量高达1710卡路里，脂肪含量90克。女人竟需要做将近4小时的举重锻炼才能保证不长膘。http://pimg.39.net/PictureLib/A/f76/20151222/org_605983.jpg 这下，你知道自己为什么越来越胖了吧……
谢谢分享。 让人为了该帖而成立了各种学会来研究并为不同的理解争得眼红脖子粗的好帖 惊呆！吃一口垃圾食品竟要运动4小时 谢谢楼主的分享！
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