睡姿不正确的危害_睡姿不正确有何危害
有一个良好的睡姿不仅对于我们的睡眠质量有一个好的影响，而且还会使我们的身心健康，而一个错误的睡姿就会影响女人的身体健康。睡姿不正确的危害有多少人是知道的，现在小编就普及一下有睡姿不正确的危害。一、睡姿不正确的危害
目前，俯卧睡觉的女性不多，因为这种姿势易使胸部受压，影响呼吸。对发育中的青少年女性而言，这一姿势还会影响胸廓和乳房发育，所以要尽量避免。仰卧睡觉看似不影响身体各器官，其实在女性生殖系统的正常解剖中，子宫的位置应该是前倾前屈位，但有研究发现，大多数后位子宫与仰卧位睡姿有关。子宫能处于前倾前屈位，有赖于子宫韧带，而后位子宫倒向骶骨凹，尤其是后屈的子宫，使整个子宫体全都躺在骶骨凹内，将骶骨凹堵塞得严严实实，并压迫骶前神经组织，容易产生腰酸、下腹坠胀等不适。月经前，子宫体和骶骨前的软组织充血、水肿，更易增加后位子宫对神经组织的压迫，加重症状。
月经过多，子宫向后倾倒，还常可引起卵巢输卵管向后下方下垂，使卵巢输卵管位置变异，引起盆腔静脉扭曲，血流不畅，产生盆腔静脉淤血，导致月经过多。这也容易导致性交痛，使女性对性生活充满恐惧。
痛经，后位子宫犹如一把茶壶，宫颈管犹如茶壶嘴，子宫体犹如茶壶体。作为茶壶嘴的宫颈，其位置高于作为壶体的子宫腔，月经血难以从“壶底”排出。
不孕，后位子宫可牵引宫颈上翘，指向阴道前壁，使宫颈外口明显高出精液池，犹如江边的悬崖，那么精子无法顺利进入宫颈管，受孕当然难以实现。
排除了仰卧和俯卧，就剩下侧卧睡姿。其中，左侧卧因为会压迫心脏，可能引起不适，所以并不理想。而右侧卧没有上述睡姿可能导致的问题，自然就成了最值得向女性推荐的睡姿。
二、正确的睡姿是怎样的
1、头部位置
头部位置影响整个身体的姿势，增加脊柱和后背部肌肉的紧张。枕头应放在头部和颈部下方。枕头有一定的硬度，能够支撑住头部的重量，保证头部和脊柱在一条直线上。使用过硬或者过软枕头导致后背部疼痛和不良姿势。
2、后背和膝关节位置
在睡眠中后背部呈“C”型将导致腰椎韧带拉伸和后背部肌肉力量减弱。在睡眠中，要保证后背不过度向后弓呈圆形。侧卧时，避免膝盖位置在胸部上方，可以在两者间放一个枕头，防止这种情况。
3、 腰部支撑
很难在睡眠中保持一个固定位置，因为睡眠中，经常要翻身。在腰部使用小圆枕能够确保睡眠中的良好位置，整夜保持健康的脊柱姿势。
4、保持身体生理曲线
柔软的床垫不能够有效支撑身体，因此，保持良好睡眠姿势需要良好的床垫。
女性睡姿不正确的危害已经为大家介绍了，为了自己的健康，这个方面一定要重视起来，而且要改正自己的不良习惯，这些都是日常保健重要注意的内容。
谢谢楼主分享 谢谢您的分享 谢谢您的分享 aarongan 发表于 2016-2-13 18:59
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祝新年心想事成 身体健康，万事如意，合家欢乐，财源滚滚 感谢分享。 感谢分享。 谢饷楼主分享！！！！！∞∞ dasfku2012 发表于 2016-2-13 21:39
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发发发发发发发发 发发 天悦小散 发表于 2016-2-13 20:34
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你要发财，你要发财 天悦小散 发表于 2016-2-13 20:33
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你要发财了，你要发财了 天悦小散 发表于 2016-2-13 20:33
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祝新年心想事成 身体健康，万事如意，合家欢乐，财源滚滚 谢谢楼主分享 谢谢楼主 辽宁.....王者 发表于 2016-2-14 12:46
谢谢楼主
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