先锋营 发表于 2016-3-5 06:21

早餐黑名单食品

饼干
上班族都会在家里或公司备一些零食，如雪饼、饼干、巧克力等，以备不时之需，甚至把它们当早餐。其实，这样是相当不健康的。零食多数属于干食，对于早晨处于半脱水状态的人体来说，是不利于消化吸收的。而且饼干等零食的主要原料是谷物，虽然能在短时间内提供能量，但很快会使人体再次感到饥饿，临近中午时血糖水平会明显下降。

建议：不宜以零食代替早餐，尤其不要吃太多的干食。早餐食物应选水分含量多的。

贝亮明灯 发表于 2016-3-5 06:36

谢谢楼主分享。

里里外外280188 发表于 2016-3-5 07:18

谢谢楼主分享:lol

三严三实 发表于 2016-3-5 07:34

认认真真学习认认真真学习

陆元海 发表于 2016-3-5 07:35

楼主辛苦，谢谢分享。

福晨飘落 发表于 2016-3-5 08:11

谢谢楼主分享

福晨飘落 发表于 2016-3-5 08:20

谢谢楼主分享

福晨飘落 发表于 2016-3-5 08:21

谢谢楼主分享

福晨飘落 发表于 2016-3-5 08:22

谢谢楼主分享

健康是福1964 发表于 2016-3-5 08:26

谢谢楼主分享

王者之道 发表于 2019-2-19 21:04

感谢分享！
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