hyr888 发表于 2016-3-13 18:49

实用健康58新招让身体感觉更棒----简单方法实现足部健康

       39、避免经常穿不透气的鞋，防止脚癣。

　　40、每天穿的高跟鞋高度不超过4厘米，如果经常走路，高度最好控制在2厘米内。


　　41、一天中经常伸展小腿，保持小腿和脚踝肌肉的柔韧性;有规律地转动足部，顺时针、逆时针方向各10圈。


　　42、如果因工作需要整天都站着，要抽空多走动，时不时地伸展并活动双脚。每天晚上，抬起双脚15分钟。


香水百合海韵 发表于 2016-3-13 19:10

谢谢楼主分享

果果豆豆菜 发表于 2016-3-13 22:53

谢谢楼主分享

王者之道 发表于 2019-2-17 22:52

感谢分享！
页: [1]
查看完整版本: 实用健康58新招让身体感觉更棒----简单方法实现足部健康