教你读懂身体的“左右养生”法则
“人体对应平衡疗法，源于中医“左病右治，右病左治”的治病理论。如头痛按手脚，膝痛按手肘，坐骨神经痛按肩部。其操作简便易行，无副作用，很适宜临床医师患者使用。”https://mmbiz.qlogo.cn/mmbiz/XfxMj43lr8xkJ4DyhqSR9l7bPWCQhicAI6vRn0gPd326fFkvGvlGaJKLgdr0cjJmIMwYO1BU1kQ8iapXMTKsRiaVg/640?wx_fmt=jpeg&tp=webp&wxfrom=5&wx_lazy=1
应用原则是：上对应下，左对应右，躯干对应四肢。
即左手对应右脚，左臂对应右腿，前臂对应小腿，头部对应手脚，颈部对应手腕脚踝，腰部对应肘窝腘窝。选取对应部位敏感点。病变部位一般比较敏感．按压有酸、胀、麻等异样感觉，或可摸到条索、肿块。可根据自己的实际情况，对敏感点进行按压治疗。
手腕扭伤手腕局部疼痛肿胀，先在与之对应的脚踝处找出敏感点，即左手腕伤，到右脚踝找敏感点；右手腕伤，到左脚踝找敏感点。找到后用力按压，每次按压15分钟，每天3次。
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腰扭伤扭伤后腰部疼痛难忍。行动困难，与之对应的肘窝、腘窝处会有酸胀疼痛感，找出敏感点用力按压15分钟，每天5次，3天即可缓解。偏头痛发作时，其对应的敏感点在无名指近端指间关节靠小指侧和第4脚趾间关节靠小趾侧，对每个敏感点都用力按5分钟，每天2次，2周为1个疗程。
https://mmbiz.qlogo.cn/mmbiz/XfxMj43lr8xkJ4DyhqSR9l7bPWCQhicAIwKVIaso85Z1YvFIDTTO4LERRt0fglXIVzo4payFiaibicYaXfIynWfoww/640?wx_fmt=jpeg&tp=webp&wxfrom=5&wx_lazy=1肩周炎是肩关节及其周围韧带肌腱的炎症，肩关节疼痛，活动受限。其敏感点在脚背距4与5脚趾交接点往上3厘米处，每次按15分钟，每天2次，20天为1个疗程。膝关节炎表现为膝关节红、肿、热、痛、关节畸形。膝部对应肘部，选肘部横纹肌处的敏感点用力按压使有痛感，每次15分钟，每天3次，20天为1个疗程，即可缓解。https://mmbiz.qlogo.cn/mmbiz/XfxMj43lr8xkJ4DyhqSR9l7bPWCQhicAIvkuIQpmWBEP6vFA8RTqFAJTMeFNmicV4laDQsVJPzreZW5dhuGCVbiaw/640?wx_fmt=jpeg&tp=webp&wxfrom=5&wx_lazy=1坐骨神经痛表现为从腰部向一侧臀部至足部放射性疼痛，其对应的敏感点在后肩部，用手摸有酸痛感，或有肿块。一侧病变，点按对侧即可，每天1次，每次15分钟，中午12点治疗效果最佳。疼痛消失后，要继续点按1周，以巩固疗效。
推背部调理脾胃脾胃虚弱是由于人体脾胃功能失调所导致的一系列症状，如食欲不振、脘腹胀满、消化不良、面色无华、大便稀溏等。老年人脏腑功能减退，更易出现脾胃虚弱症状。捏背部属于中医的按摩疗法，可起到和脏腑、理气血、通经络的作用，易于操作，无须求助医生，家人便可进行施治。
俯卧在床或沙发上，两腿自然平伸，全身充分放松。施术者先用双手掌在背部自上而下地轻轻揉按两遍，使肌肉放松。然后，施术者双手握半拳，拇指伸直，其余四指半屈状．以双手食指的第二节贴紧脊柱下端两侧，双手一起向上推移。在推移过程中，用两手大拇指捏住推起的皮肤。再松开，沿脊柱两侧由下向上边推边捏，一直到颈部为止，反复进行3次即可。
捏背的手法要由轻渐重，以不感觉过分疼痛为准。最好在晚上临睡前进行．每日1次。每次10～15分钟。
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