迈开你的腿，管住你的嘴
事实上，郝万山每次讲课大都以健康的定义开场，而且每次都是引用联合国卫生组织的说法：健康不但是没有疾病，还要有完整的生理、心理状态和社会适应能力。“一个健康的人应当具备以下4个条件：一是没有生理和遗传疾病。生理性的疾病就是我们脏腑的生理功能发生了缺陷、障碍。遗传疾病就是遗传基因发生了异常而导致的疾病。二是有自我控制能力，不管遇到什么事情，都能够做到理智控制感情。三是能正确对待外界的影响。四是处于内心平衡的满足状态。一个心理健康的人，应当有一种心理平衡的感觉，知足常乐，有满足感。”郝万山说。
如果以上述标准衡量，那么社会上大多数人都是不健康或者亚健康的。事实也是如此。在北京举办的“21世纪中国亚健康市场学术成果研讨会”提供的有关统计资料显示，在我国，约有15％的人是健康的，15％的人非健康，70％的人呈亚健康状态。
郝万山对记者说，最好的医生是你自己，健康最大的敌人也是你自己。一个人想要健康，就要战胜自己———战胜自己的各种欲望、各种杂念、各种不正常的情绪和情感。在讲求物质的时代，人们追求身外的“声色犬马”，各种因素很容易导致心理问题，这就会抑制干扰你的自调机能，其结果是健康出现问题。所以土话说“病都是自己作的”，就是这个道理。
“这颇有些近于哲学了。”李中原听了挠挠头。也有说的简单的。北京地铁宣传栏里曾登过健康“秘笈”，总共就两句话：迈开你的腿，管住你的嘴。够简单吧，可是，李中原们能做到么？ 谢谢楼主分享！ 迈开你的腿，管住你的嘴 感谢分享！
页:
[1]