47岁老爸颜值逆天，教您如何正确保养皮肤

今日一女生在网上晒出了自己和老爸的照片，没想到一下子就火了，47岁的老爸硬生生的拍出了男票的感觉，我们都知道年龄不断的增长，我们的皮肤也会受到影响，开始变得松弛不在有弹性，那么平时我们要怎么保养皮肤呢?一起了解一下吧!

1、拒绝熬夜

熬夜对身体是非常有害的的，会让人出现内分泌紊乱，影响皮肤的“休息”，熬夜会扰乱人体的生物钟、致使内分泌功能紊乱等，尤其是35岁的女性朋友，因此，夜晚11点前一定要上床休息，拒绝熬夜。

2、注意胸部保养

女性朋友还需要注意对胸部进行保养，因为随着年龄的增长，胸部也会出现变形下垂等现象。女性从35岁起，乳房组织和脂肪就开始丧失，随着乳房的衰老，会逐渐出现乳房下垂、乳晕收缩、乳腺增生等现象，要保持乳房年轻，需要女性平时更多的爱护，食疗加按摩则是最好的方法，多食橙、葡萄、西柚及番茄等含维他命C类的食物，可防止胸部变形。

3、每日一杯蜂蜜水

蜂蜜可以美容养颜，所以每天喝一杯蜂蜜水的话，对于皮肤是有很大的好处的，蜂蜜是一种对女性非常滋润的食品，每日一杯蜂蜜水可以适当的促进胃酸分泌，增强肠胃蠕动，加速女性人体的新陈代谢，还可缓解便秘困扰，对养生保健很有帮助。

4、常补钙

平时还需要多多的补钙，多吃一些含钙比较丰富的食物，经常的晒晒太阳，30岁后人体储存钙量会慢慢下降，女性要特别注意补钙，补钙以饮食为主，多喝牛奶，多吃奶制品、豆制品，另外还要多晒太阳