hyr888 发表于 2016-3-19 08:54

分享史上最科学的吃饭时间表----早餐──7：00

http://www.byb.cn/uploads/image/2009/12/20091225100149648.jpg 史上最科学的吃饭时间表
　　导读：吃饭的时间问题从本质上来说是身体的节奏问题，在不该吃的时候猛吃，该吃的时候却没胃口。可偏偏那些好心情和好身体都是用心吃出来的！
　
　早餐──7：00

    这时你可能还“睡”在床上，可实际上你的体温已经开始上升、脉搏开始加快、交感神经变得逐渐活跃，消化功能也已经开始运转，胃肠道处于苏醒状态，能最高效地消化吸收食物中的营养成分，是早餐的最佳时间。

    1个完整的橙子+1杯咖啡+2片全麦面包+1份西红柿炒鸡蛋


云鹤山人 发表于 2016-3-19 08:58

感谢楼主分享，辛苦了！

阿李伯 发表于 2016-3-19 09:11

分享史上最科学的吃饭时间表----早餐──7：00

天井小镇 发表于 2016-3-19 13:21

谢谢分享。
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