量学论坛 › 名人传奇 › 练练瑜伽，背痛少56%

向晴天 发表于 2016-3-20 10:12

练练瑜伽，背痛少56%

练练瑜伽，背痛少56%　对于有轻度或中度背痛的人，每次90分钟、每周两次的瑜伽可以让背痛减少56%，还能让抑郁指数降低60%。如果没有条件练瑜伽，平躺放松、让身体的每个部位尽量都贴着床面，也可以缓解背痛。

王麒麟 发表于 2016-3-20 11:59

谢谢分享！

天井小镇 发表于 2016-3-20 12:44

谢谢分享。

网名铁蛋 发表于 2016-3-20 22:54

谢谢楼主无私分享

zhaolin506 发表于 2016-4-10 10:31

:):):):):)

王者之道 发表于 2019-2-16 13:40

谢谢楼主分享！

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