hyr888 发表于 2016-3-28 08:23

分享简单易学的8种道家养生术----大呼大吸法

http://www.byb.cn/uploads/image/2010/01/20100111095908841.jpg
　功效：这是一种以扩大肺活量为主的呼吸法，类似深呼吸，能调动机体的内气，增强体质和免疫力，同时对某些慢性病、疑难病均有一定的疗效。

　　练习方法：大呼大吸法是一种古代吐纳、导引法。具体的方法是用鼻使劲地吸气，用口呼气，或用鼻使劲地大呼大吸。要求每一吸一呼都尽量延长时间，并要求每一吸一呼都发出较大的声音，所以称为大呼大吸法。

小土why 发表于 2016-3-28 08:26

谢谢楼主分享

gamezealot 发表于 2016-3-28 08:42

谢谢精彩分析，认真学习！

1608910781 发表于 2016-3-28 08:56

谢谢楼主分享

mikewanghy 发表于 2016-3-28 12:41

谢谢楼主分享

王者之道 发表于 2019-2-15 17:05

感谢分享！
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