hyr888 发表于 2016-3-28 08:28

分享简单易学的8种道家养生术----太乙站桩功

http://www.byb.cn/uploads/image/2010/01/20100111095924204.jpg
　　功效：根据屈腿的程度有不同作用：高桩增肥，中桩减肥，低桩练武。收势为双手交叉放在身前（女性右手在内），用力收腹提肛，脚趾抠地，收缩肌肉，可防治便秘、痔疮。

　　练习方法：舌头抵上颚，提肛，双手抱圆放在胸前，双腿弯屈，调整呼吸，吸气时默念“静”，呼气时默念“松”，坚持半小时。


小土why 发表于 2016-3-28 08:31

谢谢楼主分享

rhj6836 发表于 2016-3-28 08:37

28日讯，截至2015年年末，5家民营银行资产规模已达到794亿元。民商银行盈利千万，华瑞银行盈亏平衡，金城银行亏损2900万，微众银行个人客户超600万，网商银行放贷450亿。民商银行、华瑞银行、金城银行不良贷款率均为零。(

gamezealot 发表于 2016-3-28 08:41

谢谢楼主的分享，认真学习！

1608910781 发表于 2016-3-28 08:54

谢谢楼主分享了

王者之道 发表于 2019-2-15 17:04

感谢分享！
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