走路时脚会痛？高跟族要长点心
现在，高跟鞋已经成为女性必不可少的物品之一，无论是高个女孩还是矮个女孩，她们永远都不想少一双高跟鞋。腰椎疾病的专家表示，高跟鞋的危害却是难以估量的，从脚趾至全身都可成为高跟鞋的侵害对象。穿上高跟鞋后，人的重心会前移，走路时就必须挺胸、收腹、提臀来维持身体平衡，之后脚后跟几乎是半立着，下肢肌肉随之紧张，特别是小腿肌肉明显收缩，显得小腿更加修长，令女士们的体态更加优美。但是这样往往会伤到身体需用力的部位，比如脚，长期在高低不平的鞋子里，靠脚尖支撑着整个身体，不难想象，对脚的伤害是多么大。
脚踝在长期穿着高跟鞋的情况下，踝关节的活动由于受力不均匀而产生一定影响，同时也比穿平底鞋更易出现踝关节扭伤。此外，若穿着高跟鞋上下楼梯，高跟鞋落地的一刹那，膝关节的振动幅度大，膝关节承受着比穿平底鞋多几倍的磨损。
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椎间盘突出者忌穿
也许很多人觉得，穿着高跟鞋腰背能挺得直点，其实穿高跟鞋最容易伤到腰部，只是这种伤害较为缓慢，不容易被人发现。
人的脊柱分为颈椎、胸椎、腰椎和骶椎，这些都是弯曲的，起到平衡作用。穿上高跟鞋后，整个人体就需承受许多压力，受到压力后，为保持平衡，许多人只能靠挺胸、提臀和收腹来达到平衡的效果，因此掌握整个身体支撑的力量就集中到了腰部，腰椎在受到强压的情况下，穿高跟鞋的时间越长，腰部肌肉和腰椎受到的损伤越大，也就越易出现腰肌劳损。
特别需要提醒女性同胞的是，患有腰椎间盘突出的女性，一定不要穿高跟鞋，否则病情有加重的可能。
走路时脚会痛？4个脚症状千万别忽视！如果你的脚经常出现各种症状，当心，健康正在拉警报！
一、脚麻
①脚麻症状：翘二郎腿太久、蹲厕所太久脚会麻，起来活动一下麻木感就会消退，这是压迫性神经炎，但也可能是腰椎长骨刺压迫到坐骨神经导致脚麻。
②脚麻原因：
麻，经常发生，背后可能隐含复杂病症，千万不能用血路不通来看待脚麻。足踝专家强调，脚麻大致可分成血管(包括糖尿病、动脉硬化、静脉塞住)与神经(中枢神经与周边神经障碍)两方面的问题，麻的感觉也不同。不同地方的麻，代表不同的疾病：
◎如果脚愈外围(脚趾头、脚盘)麻痛感愈严重，同时有刺痛烧灼感，可能与糖尿病有关。
◎如果脚的胀痛感多于麻木感，很可能是深部静脉塞住。
◎如果是带状性的麻，从腰、大腿、小腿到脚都麻，又合并背痛，可能是椎间盘突出，属于中枢神经障碍的麻。
③脚麻可以这么做：
经常脚麻要找出根源，是鞋子太硬太紧还是站太久、哪种姿势最常发生脚麻是弯腰还是后仰。症状持续且严重时，尽速就医。
换手率最好是超过100%)。 感谢楼主的分享！学习了！ 谢谢楼主无私分享:) 谢谢楼主分享 :handshake 谢谢楼主分享！
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