上火吃什么好 10大清火食疗
这种天气饮食不当，很容易使人上火。一上火，各种牙齿和口腔咽喉问题都随之而来，滋味可不好受。那么你知道上火吃什么好吗?今天小编为大家推荐10大清火食疗方，一起来了解一下吧!1枸杞粥食材：枸杞15克，糯米150克。做法：糯米、枸杞子分别洗净，加水放置30分钟，以文火煮制成粥即可。每天服用1碗。具有滋阴润喉的功效，适用于慢性喉炎咽喉干燥者。2芝麻红糖粥
食材：芝麻50克，粳米100克，红糖适量。做法：先将芝麻炒熟，研成细末。粳米煮粥，待粥煮至黏稠时，拌入芝麻红糖稍煮片刻即可食用。此粥气香味美，适用于肝肾不足、头昏目花、肺燥咳嗽等症。3甘蔗萝卜汁
食材：甘蔗汁、萝卜汁各半杯，百合100克。做法：将百合煮烂后混入两汁备用。每天临睡前服用1杯。具有滋阴降火的功效，适用于嗓音疲劳和慢性喉炎，虚火偏旺，喉干咽燥，面红、手足心热者。4石榴汁
食材：石榴两个。做法：剥开取籽，捣碎，以开水浸泡，凉后过滤。一日含漱数次。有杀菌、消炎、消肿、促进口腔溃疡愈合的功效。5萝卜鲜藕汁
食材：鲜石榴两个。做法：剥开取籽，捣碎，以开水浸泡，凉后过滤。一日含漱数次。有杀菌、消炎、消肿、促进口腔溃疡愈合的功效。6西瓜汁
食材：西瓜半个。做法：挖出瓜瓤挤汁液。瓜汁含于口中，约2-3分钟后咽下，再含新瓜汁，反复多次，具有清热解毒、促进口腔溃疡愈合的功效。7萝卜汁
食材：萝卜数个。做法：萝卜洗净，切碎，捣烂取汁。以汁漱口，每日数次，具有清热解毒、散淤血、消积滞功用8绿豆粥
食材：绿豆2两，小米1两。做法：先将绿豆用小火炖熟，再加小米，炖的极烂，放白糖适量，早晚各喝两碗，用于治疗口腔溃疡。9苦瓜炒肉
食材：苦瓜1斤，猪肉2两。做法：先将猪肉炒熟，再放入新鲜苦瓜和一点点盐或不加盐，炖半小时即可，可用于治疗口腔溃疡、口腔炎、牙龈炎。10胖大海
药性甘淡平和，取1-2颗放在杯子里，用沸水一泡，片刻之间，胖大海就会在水中泡开，似开花状，即可服用。其味微苦不涩，带有清凉之感，可当茶喝。但要注意：胖大海属凉性中药，有虚寒症状者不宜久服。
有虚寒症状者不宜久服 谢谢楼主分享 好 谢谢楼主分享 谢谢楼主分享！
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