七里屿 发表于 2016-4-7 22:06

3个时间千万别洗澡

    洗澡不只是打开花洒冲一冲那么简单。由于缺乏常识或犯一些不经意的小错误，不但洗不净，还可能影响健康。　　起床就洗澡　　早起后洗个澡，可以促进大脑兴奋，保证一天精神振奋，但如果没吃早饭就洗，很容易发生晕眩，甚至低血糖性休克。如果再加上水温过高，血管扩张，还会出现脑供血不足、虚脱。早起洗澡要安排在早饭后半小时。　　睡前冲个澡　　热水会使体温迅速升高，抑制大脑褪黑激素的分泌，如果洗完立刻上床，会令人难以入睡。最好在睡前2小时沐浴，如果只能在睡前洗澡，可以在浴后用湿毛巾冷敷额头5分钟。饱餐后洗澡　　空腹不能洗澡，饱餐后同样不行。刚吃完饭，大量血液聚集在胃部，此时洗澡，全身血管就会扩张，皮肤和肌肉血流增加，会影响消化。此外，酒后也不宜洗澡，否则会导致血压下降，出现头晕眼花、浑身无力，甚至引起心脏病或脑中风。建议洗澡最好安排在饭后1~2个小时。　　正确的洗澡顺序应该是：洗脸→洗身→洗头。这是因为，当你进入卫生间打开热水后，就会产生腾腾蒸气，而人体的毛孔遇热会扩张，如果此时没有先将脸洗干净，脸上积累了一天的脏东西，便会趁你毛孔大开时，潜入你的毛孔。久而久之，你的毛孔便会被这些脏东西挤得越来越大，脸上的痘痘也会越来越多。洗身时，应先从远离心脏的四肢开始，尤其是天冷时，应先用热水将双脚冲热。刚进入浴室时，血液会集中在头部，如果马上洗头，可能导致头部血流不畅，诱发脑血管疾病。

我是灵狐 发表于 2016-4-7 22:09

木草人 发表于 2016-4-7 22:10

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寻找密钥 发表于 2016-4-7 22:48

谢谢楼主的分享。

向晴天 发表于 2016-4-7 22:52

:handshake

香水百合海韵 发表于 2016-4-7 22:55

谢谢楼主的分享。

眯儿 发表于 2016-4-7 23:03

谢谢楼主的分享。

股海一牛 发表于 2016-4-7 23:12

特别注意多运动。

mmm999 发表于 2016-4-8 07:09

谢谢分享111111

lmgmllg 发表于 2016-4-8 07:18

谢谢楼主分享

TurnipCastro 发表于 2016-4-9 16:56

向高手看齐，向高手学习...

王者之道 发表于 2019-2-14 14:13

感谢分享！
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