赶紧保存一下，以后不该吃的不能吃了
一、12种食物狂吸走你多余脂肪：1.燕麦；2.玉米；3.芦笋（还是抗癌之王）4.山药；5.海藻；6.银耳；7.土豆；8.芹菜；9.红枣；10.山楂；11.菊花；12.苹果。 二、12种可能毁容的食物：1.臭豆腐; 2.味精；3.葵花子；4.猪肝；5.咸菜；6.爆米花；7.鱼干片；8.油条；9.咖啡；10.泡泡糖；11.加糖鲜榨橙汁；12.松花蛋。 三、饥也要择食，11种食物千万不要空腹吃：1.白薯；2.桔子；3.冷饮；4.牛奶；5.山楂；6.柿子；7.酸奶；8.糖；9.西红柿；10.香蕉；11.豆浆。 四、吃一包泡面需肝脏解毒32天 泡面都经过油炸，油中添加了BHT(防止食物酸化的安定剂)。碗装泡面塑料碗的材质是聚苯乙烯，为防止加热后变形，添了BHT，冲泡过程遇高温，这些物质就会溶解，人体每天每公斤体重摄入聚苯乙烯的危险量是0.001毫克 ，一个碗装泡面所溶解出来的是0.015毫克。 五、让双腿变瘦的7样绝好食物1.紫菜—排掉体内废物及积聚水分；2.芝麻—去除附在血管内的胆固醇；3.西柚—丰富的钾有助减少下半身的脂肪；4.西红柿—减少水肿；5.红豆—增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘；6.木瓜—清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪；7.猕猴桃—加快分解脂肪。 六、十大食物让你拥有美白健康的牙齿：1.香蕉；2.芹菜；3.奶酪；4.无糖口香糖；5.水；6.薄荷；7.绿茶；8.洋葱；9.芥末；10.香菇。 七、减肥必知—阻碍苗条的6种恶习：1.不吃早餐；2.晚餐太丰盛；3.嗜饮咖啡；4.保温杯泡茶；5.水果当主食；6.进食速度太快。 八、防止手脚冰冷的方法1.勤运动,勤甩手；2.多补充维他命E ；3.多吃含烟碱酸的食物（动物肝脏、蛋、牛奶、吉士、糙米、全麦制品、芝麻、香菇、花生、绿豆、咖啡）；4.多吃坚果、胡萝卜 ；5.常吃温补食物(人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆等）。 九、8样食物不变黄脸婆1.枸杞酒酿蛋——给您好脸色；2.木瓜红枣莲子蜜——补血养颜；3.花生芝麻糊——抗衰老；4.核桃松仁粟米羹——美容又健胸；5.双豆鸡翅汤——增加皮肤弹性；6.山药青笋炒鸡肝——改善皮肤色泽；7.细肤美颜吃点牡蛎； 十、没能抗拒诱惑如何补救1.麻辣烫、麻辣香锅、火锅，性热上火——用梨汁、甘蔗汁、莲藕汁、淡竹叶泡茶，第二天尽量喝粥，绿豆粥、小米粥。2.KF菜类、烤肉，燥热生湿——绿豆海带汤，龟苓膏，芦荟。3.甜腻的蛋糕，生痰生湿——猕猴桃、山楂、薏米水。 十一、7种生活习惯让你饭后不发胖1.烧烤后吃根香蕉；2.喝杯芹菜汁；3.吃火锅后喝点酸奶；4.饭后喝大麦茶或橘皮水；5.吃方便面后吃水果；6.吃蟹后，喝生姜红糖水；7.润肺止咳，饭后吃个柿子。 十二、11种食物甩掉你的小肚腩：1.地瓜；2.绿豆；3.燕麦；4.薏米；5.小米；6.糙米；7.红豆；8.胡萝卜；9.山药；10.苦瓜；11.芦笋 十三、预防冬季皮肤过敏1.保湿问题最重要；2.一定要选择天然成分的护肤品；3.尽量选择低泡沫的洁面乳；4.每天保持3遍以上温水洗脸；5.注意饮食的营养均衡。 十四、其它1.如果脸上长出了讨厌的小痘痘，应该选择哪种食材？【酸奶】2.皮肤上出现了毛孔粗大的问题，需要依靠什么来解决？【黄瓜】3.秋冬季节，人们总会受到皮肤干燥的困扰，吃什么可以保持肌肤水份？【猕猴桃】4.想要淡化色斑，除了化妆品。还可以吃什么来达到理想效果？【西红柿】5.想要拥有明眸的mm应该吃什么，才能让眼睛真正拥有动人魅力？【胡萝卜】6.早晨喝一杯什么，最有利于解除便秘烦恼？【水】7.女性常常受到体寒的困扰，用什么彻底解决问题？【生姜】8.office lady工作压力大，常常感到肩膀酸痛、只要吃什么就可以大大缓解疼痛感？【杏仁】9.吃什么可以增加女性荷尔蒙，使你青春常驻？【芝麻糊】10.要想成为骨骼强健女性应该吃？【排骨汤】11.指甲出现白色星星缺乏？【钙】12.中老年女性关节痛食什么？【海米】13.减肥吃？【豆沙面包】14.茶饮对心情有好处？【大麦茶】15.汤饮能缓解紧张？【酸辣汤】16.面部浮肿吃什么？【冬瓜】17.一整天对着电脑眼干吃什么？【香蕉】18.上班族下午3点吃什么消除脑袋沉重感？【坚果、巧克力】19.有排毒功效的是？【山药】 【八大死得快食物】1.猪肝：一公斤的猪肝，其含胆固醇高达四百毫克以上，而一个人若摄入过多的胆固醇，会导致动脉硬化。2.油条：油条中的明矾，是含铝的无机物， 不可经常食用。3.烤肉，由于烤肉在熏烤过程中，会产生如 「苯」等有害物质，是诱发癌的因子。4 .皮蛋：一般制造商在制作皮蛋时，常添加定量的铅，我们若经常食用，会引起铅中毒。同时，还会造成身体内钙质的流失。5.菠菜：菠菜营养丰富，但因含有草酸，致食物中宝贵的元素锌与钙之结合，而被排出体外，而引起人体锌与钙的缺乏，“男人缺锌，会无法抬头作人”。菠菜焯水后再吃即可去除草酸。6.味精：每人每日对味精的摄取量，以不超过六公克为原则，多则有害无益。7.腌菜：腌菜若制作不得法，含致癌物，并含硝酸胺，久吃因而致病。8.臭豆腐：臭豆腐在发酵过程中，极易被微生物污染，同时又会挥发大量盐基氮，以及硫化氢等；这些都是蛋白质分解的腐败物质，对人体有害。 【全球十大长寿食物排行榜】1.苹果：每日吃一个苹果可以大幅降低患老年痴呆症的风险。苹果含有的栎精不仅具有消炎作用，还能阻止癌细胞发展现。苹果同时富含维生素和矿物质，能够提高人体免疫力，改善心血管功能。2.鱼：关心心脏健康的人应当多吃鱼，每周做三顿鱼菜或每天吃30克鱼肉，能够使中风风险降低50%。医学研究证明，经常吃鱼的日本人和爱斯基摩人与很少吃鱼的民族相比，患心血管疾病的比例要小得多。3.大蒜：大蒜不仅能够防治感冒，还能降低胃癌、肠癌风险，增强消化功能。另外大蒜还能很好地净化血管，防止血管堵塞，有效预防血管疾病。4.草莓：只要多吃草莓就能充分补充维生素 C，草莓同时富含铁，可以提高机体免疫能力。草莓中的染色物质和香精油，能形成特别酶，预防癌症。5.胡萝卜：胡萝卜富含β—胡萝卜素，不仅能够保护基因结构，预防癌症，还能改善皮肤， 增强视力。6.香蕉：香蕉是碳水化合物含量最高的水果，还含有各种各样的微量元素，能阻止糖迅速进入血液，其中镁含量丰富，吃上1根香蕉就能满足人体24小时所需镁元素的1/6。7.绿茶：决定绿茶神奇功效的成分是儿茶酚，这种生物活性物质能防止动脉粥样硬化和前列腺癌，同时对减肥也大有帮助，不过为了燃烧多余脂肪，每日至少应喝4大杯绿茶水。8.大豆：大豆富含卵磷脂和维生素B，能够提高思维能力，促进神经系统功能。大豆还是重要的植物蛋白来源，尽管欧洲人还不习惯这种食品，但最新研究证实它确实对健康有益。9.牛奶：牛奶是主要营养食品，富含高蛋白、易吸收的脂肪和乳糖。牛奶富含钙，从小喝牛奶积聚的钙能在年老时预防骨质疏松症， 同时也是保障神经系统和肌肉骨骼正常常功能 所不可缺少。10.辣椒：红辣椒能够促进新陈代谢，帮助减肥，辣椒素能刺激胃液分泌，防止肠胃中有害细菌的滋生。甜辣椒同样有益健康，它富含维生素C，能够预防癌症和心血管疾病，延缓衰老。 【癌 “最不喜欢的朋友”】：胃癌最不喜欢的朋友—大蒜 ，肝癌最不喜欢的朋友—蘑菇，胰腺癌最不喜欢的朋友—西兰花，肠癌最不喜欢的朋友—茭白，乳腺癌最不喜欢的朋友—海带，皮肤癌最不喜欢的朋友—芦笋，宫颈癌最不喜欢的朋友—黄豆。有没有那么严重。 #在这里快速回复#谢谢分享。。。。。 谢谢您的分享！
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