更多的肌肉与更长的寿命有关
在研究期间，拥有较多肌肉的老年人的死亡风险较低。根据一项新的研究，老年人的肌肉越多，他们的死亡风险就越低。研究人员分析了3600多名于1988和1994年间参与了美国国家健康和营养调查的老年人的数据。参加者包括55岁以上的男性和65岁以上的女性。调查的其中一部分是让受试者进行确定肌肉质量指数的测试，而肌肉质量指数是基于身高而计算肌肉量的一种方式。研究人员在2004年对参与者进行了跟踪随访，来确定参与者有多少人是自然死亡以及肌肉多少是否与死亡风险相关。肌肉质量水平最高的人比肌肉质量的最低水平的人死亡几率明显要低。“换句话说，你的肌肉越多，死亡风险就越低，”研究的共同作者、加利福尼亚大学洛杉矶医学院老年医学科的副教授阿鲁.卡拉芒拉教授在一所大学的新闻发布会上说。“因此，与其担忧自己的身体质量指数，不如试图保持肌肉数量并使之最大化。”这项研究最近发表在《美国医学》杂志上。根据研究人员，结果用了更多的证据表明，身体的整体构成能比身体质量指数更好地预测各种原因的死亡率。身体质量指数是根据身高和体重来估计身体肥胖程度的指标。该研究的作者在新闻发布指出，研究只是表明肌肉质量和死亡风险之间存在关联，而不是因果关系。“由于没有测量身体构成的标准，一些研究已经使用不同的测量技术解决了这个问题，并且得到了不同的结果，”研究负责人、加州大学洛杉矶分校医学院内分泌科临床助理教授斯瑞堪赞在新闻发布会上说。许多研究探讨肥胖与体重影响跟死亡风险之间关系的时候只看身体质量指数，斯瑞堪赞指出。“我们的研究表明当老年人咨询健康行为的预防时，临床医师必须着眼于改善身体构成的方法，而不仅是身体质量指数，”她解释道。该研究的作者总结说，未来的研究应专注于确定哪种类型的锻炼和多大的锻炼量对于改善老年人的肌肉是最有效。风衣韩版修身中长款男 谢谢分享，学习中 谢谢楼主分享 谢谢楼主分享！ 感谢分享！
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