如何避免心脏疾病
脏病方面的统计数字是令人吃惊的。在美国，心脏病在死亡原因中位列第一，并且并不是老人或有心脏病家族史的人才会患心脏病(来源：疾病防治中心)。不看数字，你可以避免成为统计数据的一员，即使你已经被诊断为患有心脏病。从现在开始学习预防策略并坚决遵守。你越早开始，就越能降低风险。我如何开始?通过预约看医生开始。告诉接待员，你想要进行心脏风险评估。你的医生会评估你的风险因素，这其中包括了你的年龄、个人和家庭健康史、体重、血压和运动史。心脏风险评估也可能包括：血液测试，如用血脂来衡量你的有益胆固醇(HDL)、有害胆固醇(LDL)和甘油三酯。心电图(EKG或ECG)，来评估你的心电活动进而有利于诊断某些类型的心脏病。超声心动图，即利用声波来使你的心脏形成图片的方法。它可以显示心脏的异常血泵或是心脏病发作引起的损伤。血管造影片，可以形成血液流向心脏动脉的图片。这可以检查出你是否有阻塞的动脉。压力测试，来检查运动是如何影响你的心脏以及血液流过动脉的好坏。我下一步做什么?在你所有检查做完以后，你需要与医生进行检查结果的讨论。仔细聆听你的医生所做出的评估和询问的一些问题，这些问题是有关让你了解如何最好地减少患心脏病风险的。在和医生谈话结束之后，确保你遵循着医生关于改变生活方式的建议。这些改变包括戒烟、吃有利于心脏健康的食物和进行充足的锻炼。保持你每日饮食中的胆固醇少于300毫克，在一周的大多数日子里尽量进行至少半小时的适度锻炼。同样重要的是，按照说明来吃药。包括治疗高胆固醇、高血压和血凝块的药物。不按照规定吃药会增加患心脏病的风险。同时，与您的医生保持联系，一旦有任何新症状、副作用或其他问题，立刻通知你的医生。即使你没有任何问题，也一定要定期去看医生。常规检查可以让医生监控你患心脏病的风险，看看你的治疗和预防措施是否见效。最后，不要去猜有可能只是胸口痛。如果你胸口痛，按照说明吃硝酸甘油或其他治疗胸口痛药物。如果你没有治疗胸口痛的药物，或吃了药五分钟后疼痛没有消失的话就打911。不要打电话给你的医生或等待更长的时间来看看疼痛是否消失。记住，拖延会导致心肌炎症!我在哪里可以得到更多的帮助?如果你想从心脏病预防项目中得益，就去问你的医生。这些正式项目是由当地医院医疗专业人员负责的。心脏病预防项目创建了一个个性化的治疗方案来为你提供帮助：减少你患心脏病的风险因素。预防首次心脏病发作或复发性心脏病降低现有心脏病恶化的几率防止或延迟如血管成形术、血管内支架或搭桥手术的实施整体提高你心血管健康、生活方式和生活质量采取措施来增加你长寿和心脏健康的机会。
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