注意六个小细节 轻松拥有“铅笔腿”
很多人都想要拥有一双修长的美腿，但想要拥有美腿并不容易，如果打造修长美腿的方法很简单，也就不会有人因为这个问题而烦恼了，事实上打造修长美腿的方法虽然不简单，却也没有我们想象中的那般困难，只要大家能够坚持，拥有修长美腿还是很容易的。很多人觉得塑腿很难，大多是因为生活中塑腿的方法让人难以坚持。很多人都想要拥有一双修长的美腿
但小编要告诉大家打造修长美腿的方法，其实方法十分轻松，甚至连流汗都是奢侈。
打造美腿的方法
一、深蹲
塑腿的难点在于大腿后侧的赘肉难以消减，大腿根部的赘肉难以消减，很多人的小腿十分匀称，只因为大腿上的赘肉，便被人批判为大象腿，而深蹲是一种可以消减大腿赘肉的方法，深蹲可以锻炼腰腹以下所有的肌肉群，其中便包括了大腿以及臀部。
通过不断的深蹲，来回运动到大腿以及臀部肌肉，可以轻松消减大腿上的赘肉，让双腿看起来更加修长、有型，因此深蹲是塑造双腿的一个好方法。
二、跪姿抬臀
完美的腿型不仅需要大小腿十分匀称，还需要完美的臀形，而通过跪姿抬臀便可以有效的解决这一问题。因为跪姿抬臀能够在锻炼大腿肌肉的同时，还可以消除臀部的赘肉，起到提臀、塑臀的作用。
跪姿抬臀的方法同样十分简单，我们双手扶地，一只腿跪在床上，然后将另外一只腿高高抬起保持伸直，直到大腿肌肉酸痛接着换另一条腿锻炼，每天坚持做上一次，便可以让臀形腿型变得更加完美。
跪姿抬臀的方法同样十分简单
三、保护腿部肌肤
很多人腿部都有很厚的角质层或者毛孔十分粗糙，这些问题十分影响双腿美观，而对于打造美腿这件事情来说，不仅需要腿型完美，腿部肌肤同样需要完美无暇，因而保护腿部肌肤便是在打造完美双腿的过程中要做的事情。
通过各种水果、蔬菜可以轻松收缩腿部的毛孔，祛除腿部的角质层，如苹果皮、黄瓜、香蕉皮都是有益腿部肌肤事物，因此在生活中想要让腿部肌肤变得更加细嫩紧致，不妨用这些方法来实现。
当然了在生活中除了使用这些果皮、蔬菜来保护腿部肌肤之外，我们还可以通过米雪儿身体乳来紧致腿部的肌肤，去除角质，让双腿肌肤变得更加完美。因为米雪儿身体乳之中包含了多种能够帮助人们美白肌肤，保湿滋润的物质。所以能让双腿变得更加完美。
可以作为参考 谢谢分享，学习中 跟随强者 发表于 2016-4-14 13:53
谢谢分享，学习中
先追求智慧，再追求财富 rhj6836 发表于 2016-4-14 08:48
可以作为参考
先追求智慧，再追求财富 ztl6836 发表于 2016-4-15 07:29
先追求智慧，再追求财富
先追求智慧，再追求财富 rhj6836 发表于 2016-4-14 08:48
可以作为参考
先追求智慧，再追求财富 跟随强者 发表于 2016-4-14 13:53
谢谢分享，学习中
先追求智慧，再追求财富 rhj6836 发表于 2016-4-14 08:48
可以作为参考
先追求智慧，再追求财富 谢谢楼主分享 感谢楼主分享！辛苦了！ 感谢分享！
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