fswaiyh 发表于 2016-4-14 22:18

夜猫子排毒怎么办 按摩两大穴位排出毒素

众所周知，熬夜伤身，经常熬夜的人皮肤会变差，黑眼圈加重，还会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等精神症状。体内的毒素越积累越多，严重的还会导致各种疾病。　　夜猫子给身体排毒吃什么好呢?　　1、多吃水果溶解细胞内毒素　　可选食柠檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、苹果、番茄等。水果味道虽多呈酸味，但在体内代谢过程中能变成碱性，并能使血液保持碱性。特别是它们能将积累在细胞中的毒素“溶解”，最终经排泄系统排出体外。　　2、绿茶富含解毒因子　　绿茶中有许多解毒因子，它们易与血液中有毒物质相结合，并加速从小便排出。常饮绿茶还能防癌和降血脂。吸烟者多饮绿茶可减轻尼古丁的伤害。　　3、喝水　　每天补充饮水量，有充足的水，促进人体的内循环系统，喝白开水最好。　　4、运动　　坚持运动，通过运动出汗就是一个排毒的过程;同时运动也能放松人的身体。　　5、豆豉提高肝脏解毒能力　　研究发现，吃豆豉有助于消化、增强脑力、提高肝脏解毒能力等效果。还能促进体内新陈代谢，清除血中毒素，起净化血液作用。此外，豆豉还含有大量能溶解血栓的尿激酶，含大量B族维生素和抗菌素，可防老年痴呆症。　　中医有什么排毒的好方法呢?　　一、按摩合谷穴　　体内毒素的沉积，会造成正常生理机能被扰乱，影响新陈代谢的运作。经常按压合谷穴，能够使大肠经脉处组织和器官的疾患减轻或消除，实现排出体内堆积毒素的目的。最重要的是，按压合谷穴简单快捷，不管是在开会还是在坐车都能随时随地给自己来个健康穴疗!　　具体位置：位于手背拇指和食指张成45度角时，骨头延长线交点的位置。按压方法：指压时朝小指方向用力，用双手拇指交替按压两手的穴位 20次。　　二、按摩曲池穴　　曲池穴与人体的新陈代谢有密切关联，因为人体日常排泄体内废物都是借助肠道器官，所以经常按压曲池穴，可以帮你在日常繁重的工作闲暇排毒减压。　　具体位置：位于手肘内侧弯曲的位置，将手肘内弯时用拇指按压此处凹陷处，能感觉到微微的疼痛。按压方法：用拇指略微用力按压，以略感疼痛为基准，按住5 秒后松开，双手交替互按3-5分钟。

2000 发表于 2016-4-14 23:04

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2000 发表于 2016-4-14 23:06

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2000 发表于 2016-4-14 23:07

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rhj6836 发表于 2016-4-15 06:18

#在这里快速回复#用拇指略微用力按压，以略感疼痛为基准，按住5 秒后松开，双手交替互按3-5分钟。

TurnipCastro 发表于 2016-4-15 09:25

且行且珍惜,赚钱不容易   。

TurnipCastro 发表于 2016-4-15 13:51

谢谢楼主分享   ，

带刀侍卫 发表于 2017-10-5 04:24

感谢老师分享！辛苦了！

王者之道 发表于 2019-2-13 18:27

感谢分享！
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