量学论坛 › 名人传奇 › 贫血吃什么好 6种早餐给女人补足血气2

mmm999 发表于 2016-4-16 14:43

贫血吃什么好 6种早餐给女人补足血气2

　二、胡萝卜　　胡萝卜含有很丰富的维生素B、C，同时又含有胡萝卜素这一特别的营养素，胡萝卜素对于补血有很大的好处。　　推荐：鸡蛋炒胡萝卜　　原料：胡萝卜、鸡蛋、色拉油、食盐、小葱、白糖。　　做法　　1、小葱切末。鸡蛋磕入碗中，加入葱花和1小勺白糖，打散(打鸡蛋液时加点糖能让鸡蛋炒出来更蓬松)。　　2、胡萝卜去皮切丝。　　3、锅中放油，油热后下入鸡蛋液，用翻炒至鸡蛋定型，盛出备用。　　4、锅中倒适量油，油热后下入胡萝卜丝，炒三四分钟，至胡萝卜丝变软。　　5、加入炒过的鸡蛋，加适量盐翻炒均匀，出锅时撒些葱花即可。

七里屿 发表于 2016-4-16 14:50

多谢分享。

向晴天 发表于 2016-4-16 15:54

:lol:lol:lol:lol

向晴天 发表于 2016-4-16 16:14

:lol:lol:victory:

岁月有痕 发表于 2016-4-16 18:06

感谢分享。

lmgmllg 发表于 2016-4-17 06:21

谢谢楼主分享

带刀侍卫 发表于 2017-10-15 01:21

感谢无私分享！

王者之道 发表于 2019-2-13 15:38

感谢分享！

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