1608910781 发表于 2016-4-16 21:02

养生四诀

庄子养生四诀
名人养生
庄子是战国时期杰出的哲学家，他不仅学识渊博，还有一套颇为为称道的健身哲学——“养生四诀”，分别是： 清静
   庄子提倡有志之志应重视磨炼自己的自控能力，在奋进中不时创造静下来的机会，这对保持健康的心境和体魄至关重要。因此，庄子常劝人施行以心静、头空、身松为要领的静坐功。
   少私
   庄子认为私是百病之根。正所谓“心底无私天地宽”，一个人如果满腹嫉妒，就会斤斤计较，患得患失，终日不得安宁，必致形憔精亏，积虑成疾。
寡欲
庄子认为“人欲不可饱，亦不可纵”。纵欲则会招祸惹病。他提出，节食欲就不会劳气伤身，寡言就不会积虑伤心，少性欲就不会损精伤神。庄子所说的“寡欲”，从人生的各个层面引伸，也包括了要淡泊金钱财富等身外之物，这是既是处世哲学，也是养生的要诀。
   乐观
   庄子说，一个人如果经常禁锢于精神惆怅之中，必然会忧愁绵绵，有损健康。他主张人生在世，要“安时而处世，哀乐不能入”，乐观豁达，与时俱进。

159357159357 发表于 2016-4-16 21:30

谢谢版主分享

股海沉浮_1996 发表于 2016-4-16 21:51

清静 少私 寡欲 乐观

ABABB 发表于 2016-4-16 21:53

#在这里快速回复#谢谢分享...

zxj26209 发表于 2016-4-16 22:21

可以给我的帖子评点分吗，谢谢

lmgmllg 发表于 2016-4-17 06:07

谢谢楼主分享

眯儿 发表于 2016-4-19 12:13

谢谢楼主分享

带刀侍卫 发表于 2017-10-15 22:22

感谢老师分享！辛苦了！

王者之道 发表于 2019-2-13 15:25

感谢分享！
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