了股烟云 发表于 2016-4-17 21:18

自我补肾这么做，您瞧好了(二)

方法五：
    关元穴（丹田），千年野山参。

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    位于脐下四横指处。该穴是任脉上全身性强壮要穴。经常用手指点压、按摩刺激，具有培补元气、调气和血、益肾健腹，增强脏腑功能，提高机体免疫力。可防治高血压、高血脂、肥胖、腹痛、腹泻、便秘、阳痿、遗尿、头晕、失眠、痛经等症。
    方法六：
    常搓拉双耳

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    中医五行学说认为，肾主藏精，开窍于耳，医治肾脏疾病的穴位有很多在耳部。所以经常进行双耳锻炼法，可起到健肾壮腰、养身延年的作用。

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    双手食指放耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自内向外提拉，手法由轻到重，牵拉的力量以不感疼痛为限，每次3~5分钟。或双手握空拳，以拇、食二指沿耳轮上下来回推摩，直至耳轮充血发热。
    这里注意一个问题，年青人气血足的人这样的方法很有效，老人也有效，但不会太明显，还要加上中药的调理才会更好。

小土why 发表于 2016-4-17 21:51

谢谢楼主分享

带刀侍卫 发表于 2017-10-21 16:16

感谢老师分享！辛苦了！

吾道问道 发表于 2017-11-4 00:42

谢谢分享，好好学习，天天向上。

王者之道 发表于 2019-2-13 14:02

谢谢楼主分享！
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