巧用会阴来保健

阳光正好 · 发表于 2016-4-19 10:07

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会阴是聚结相合之处为会，会阴，经穴名。出《针灸甲乙经》。会阴别名屏翳、下极、金门。属任脉。在会阴部，男性当阴囊根部与肛门连线的中点，女性当大阴唇后联合与肛门连线的中点。布有会阴神经分支和会阴动、静脉分支。主治溺水窒息，昏迷，癫狂，脱肛，痔疮，疝气，小便不通，带下，月经不调，阴部瘙痒等。直刺0.5-1寸。艾炷灸3壮；或艾条灸5-10分钟。会阴居两阴间，为督、任、冲三脉的起点，三脉背出两阴之间，会聚阴部，因名会阴。

　　会阴穴与人体头顶的百会穴为一直线，是人体精气神的通道。百会为阳接天气，会阴为阴收地气，二者互相依存，相似相应，统摄着真气在任督二脉上的正常运行，维持体内阴阳气血的平衡，它是人体生命活动的要害部位。经常按摩会阴穴，能疏通体内脉结，促进阴阳气的交接与循环，对调节生理和生殖功能有独特的作用。

　　一、是点穴法：睡前半卧半坐，食指搭于中指背上，用中指指端点按会阴108下，以感觉酸痛为度。

　　二、是意守法：姿势不限，全身放松，将意念集中于会阴穴，守住会阴约15分钟，久之，会阴处即有真气冲动之感，并感觉身体轻浮松空舒适无比。

　　三、是提肾缩穴法：取站式，全身放松，吸气时小腹内收，肛门上提（如忍大便状），会阴随之上提内吸，呼气时腹部隆起，将会阴肛门放松，一呼一吸共做36次。

周瑞峰 · 发表于 2023-3-11 11:15

会阴是聚结相合之处为会，会阴，经穴名。出《针灸甲乙经》。会阴别名屏翳、下极、金门。属任脉。在会阴部，男性当阴囊根部与肛门连线的中点，女性当大阴唇后联合与肛门连线的中点。布有会阴神经分支和会阴动、静脉分支。主治溺水窒息，昏迷，癫狂，脱肛，痔疮，疝气，小便不通，带下，月经不调，阴部瘙痒等。直刺0.5-1寸。艾炷灸3壮；或艾条灸5-10分钟。会阴居两阴间，为督、任、冲三脉的起点，三脉背出两阴之间，会聚阴部，因名会阴。
　　会阴穴与人体头顶的百会穴为一直线，是人体精气神的通道。百会为阳接天气，会阴为阴收地气，二者互相依存，相似相应，统摄着真气在任督二脉上的正常运行，维持体内阴阳气血的平衡，它是人体生命活动的要害部位。经常按摩会阴穴，能疏通体内脉结，促进阴阳气的交接与循环，对调节生理和生殖功能有独特的作用。
　　一、是点穴法：睡前半卧半坐，食指搭于中指背上，用中指指端点按会阴108下，以感觉酸痛为度。
　　二、是意守法：姿势不限，全身放松，将意念集中于会阴穴，守住会阴约15分钟，久之，会阴处即有真气冲动之感，并感觉身体轻浮松空舒适无比。
　　三、是提肾缩穴法：取站式，全身放松，吸气时小腹内收，肛门上提（如忍大便状），会阴随之上提内吸，呼气时腹部隆起，将会阴肛门放松，一呼一吸共做36次。

三严三实 · 发表于 2016-4-19 11:17

认认真真学习认认真真学习

lucyy · 发表于 2016-4-19 11:35

谢谢分享，按太极办事

向晴天 · 发表于 2016-4-19 10:13

159357159357 · 发表于 2016-4-19 10:35

感谢楼主的分享

fodaogu · 发表于 2016-4-19 10:37

感谢楼主的分享

清风1314 · 发表于 2016-4-19 10:45

谢谢楼主的分享。

aaa3121 · 发表于 2016-4-19 10:46

谢谢楼主的分享。

王麒麟 · 发表于 2016-4-19 10:54

谢谢分享！！！！

womeng1314 · 发表于 2016-4-19 11:12

谢谢楼主分享

2000 · 发表于 2016-4-19 11:13

小白龙123 · 发表于 2016-4-19 11:18

愚音 · 发表于 2016-4-19 11:25

谢谢分享！

白羊林dandan · 发表于 2016-4-19 11:26

谢谢分享！

高山下的云海 · 发表于 2016-4-19 11:59

谢谢楼主分享

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