阳光正好 发表于 2016-4-20 09:59

生活细节提高宝宝免疫力

良好的免疫力是宝宝免于生病的基础，要提高宝宝的免疫力，应从日常生活细节入手。　　 1.规律的作息　　从宝宝出生开始，每天记录下他喝奶、睡觉的时间，耐心帮助宝宝建立生活规律，等孩子大一些后，也尽量保证每天作息有规律。　　 2.饮食均衡　　偏食、营养不均衡会造成抵抗力下降。营养的重要原则是：均衡、多样，也就是说要适量地吃各种各样的食物，肉、蛋、奶、新鲜蔬菜水果品种尽可能多样，少吃各种油炸、熏烤、过甜的食品。　　3.多喝水　　多喝水可以保持黏膜湿润，成为抵挡细菌的重要防线，外出时给孩子带上小水瓶，渴了随时喝。注意要给孩子喝白开水，而不是各种含糖饮料。　　 4.养成良好的卫生习惯　　要培养孩子基本的卫生习惯，尤其在吃饭前和上厕所后把手洗干净，可以防止病从口入。　　 5.多运动　　爱运动的孩子身体好，抵抗力强，运动习惯完全可以从小培养起来，从点滴做起，将运动渗透到生活的细节中。宝宝在学会走路前，布置出一个安全的环境，鼓励他多趴，多爬；学会走路后，尽量让孩子多走多跑。周末多带宝宝到空气清新的公园玩一玩。要让孩子知道，运动和吃饭、睡觉一样重要。　　 6.慎用抗生素　　3岁以后，经常性地接受少量病菌是预防疾病的很好的方法。当感染不是很严重时，尽量不要用抗生素，而是靠自身的抵抗力，使免疫系统得到锻炼。这样，当下次再遇到同样的“敌人”时，已经训练过的免疫细胞便会产生出有针对性的免疫力，从而保护身体安全。

向晴天 发表于 2016-4-20 10:06

香水百合海韵 发表于 2016-4-20 10:44


谢谢楼主分享

股市茫茫 发表于 2016-4-20 11:03

要提高宝宝的免疫力，应从日常生活细节入手

飞黄腾达 发表于 2016-4-20 14:18

谢谢楼主分享

mmm999 发表于 2016-4-20 16:54

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mmm999 发表于 2016-4-23 19:42

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带刀侍卫 发表于 2017-11-7 08:22

感谢老师分享！辛苦了！

王者之道 发表于 2019-2-13 04:27

感谢分享！

周瑞峰 发表于 2023-3-10 18:28

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