打板追追追 发表于 2016-5-5 10:54

总长痘别吃这些食物!

美女们都向往光洁无暇的皮肤,视脸上的痘痘为人生头号大敌,恨不得能像修图软件一样轻轻一点就能把烦人的痘痘全部清干净。要想消灭痘痘,外用护肤品还是其次,美女们首先要在饮食上多加留意。下面我们就来看看易长痘的人饮食上的注意事项:  多吃富含维生素A和B的食物
  维生素A有益于上皮细胞的增生,能防止毛囊角化,消除粉刺,调节皮肤汗腺功能,减少酸性代谢产生对表皮的侵蚀。维生素B2能促进细胞内的生物氧化过程,参与糖、蛋白质和脂肪的代谢。维生素B6参与不饱和脂肪酸的代谢,对痘痘防治大有益处。  宜食清凉祛热食品  容易长痘的人多数有内热。饮食应多选用具有清凉祛热、生津润燥作用的食品,像瘦猪肉、猪肺、兔肉、鸭肉、蘑菇、木耳、芹菜、油菜、菠菜、苋菜、莴笋、苦瓜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、西红柿、绿豆芽、绿豆、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨、山楂、苹果等食物都是不错的选择。  辛辣温热食物最好别吃  辛辣温热食物能刺激机体,会导致痘痘反复发作。这类食物如酒、浓茶、咖啡、辣椒、花椒、大蒜、韭菜、狗肉、雀肉等均不宜食用。此外,属甘温的食品,如羊肉、鸡肉、南瓜、芋艿、龙眼、栗子、鲤鱼、鲢鱼等也应少吃。  忌食肥甘厚味  长痘是因过食肥甘厚味,以致肺、胃湿热熏蒸而淤滞肌肤所致。因此,凡含油脂丰富的动物肥肉、鱼油、动物脑、蛋黄、芝麻、花生及各种糖和含糖高的糕点等食品应该尽量少吃。

天井小镇 发表于 2016-5-5 11:01

谢谢楼主分享!

香水百合海韵 发表于 2016-5-5 11:34

谢谢楼主分享!

datashzq 发表于 2016-5-7 07:23

谢谢分享,学习中

TurnipCastro 发表于 2016-5-16 16:51

向高手看齐,向高手学习...

王者之道 发表于 2019-2-11 12:06

感谢分享!
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