打板追追追 发表于 2016-5-5 10:59

怎样吃枸杞能治白发

上海读者王先生问：我今年30岁，偏瘦，近两三年工作压力较大，需要熬夜，白发明显增多，主要在两鬓和头顶。不知道是什么原因引起的？想请医生推荐个调养方法。　　北京中医药大学基础医学院副教授赵艳解答：通过您的描述，判断可能是肝郁，这主要是压力大导致的肝郁血虚，肾精不足。两鬓是少阳经巡行的部位，也是白发最易开始出现的地方，气血不足、压力较大是最主要的原因。建议调整工作状态以缓解压力，并保证充足的睡眠。　　饮食上可多吃枸杞子、黑芝麻等补肾食材。枸杞子可泡茶饮用，如感到上火，可加入二三朵杭白菊。黑芝麻是食物也是药物，以每天摄入30克为宜，建议打磨成粉，以助吸收。　　干梳头对防止白发、脱发非常有效。方法是将双手搓热，十指分开如梳，插入发际，由前向后梳全头，尤其要注意两鬓、额角、耳后等部位。每次梳2~3分钟或梳49次即可。　　此外，也可以吃点疏肝、健脾、养血的药，如逍遥丸等，如果是容易上火的体质，可以选用清火力量较强的加味逍遥丸。此外，还可以搭配六味地黄丸，起到补肾作用。

天井小镇 发表于 2016-5-5 11:03

谢谢楼主分享!

turphy 发表于 2016-5-5 11:22

每次梳2~3分钟或梳49次即可。

香水百合海韵 发表于 2016-5-5 11:31

谢谢楼主分享!

股道财经 发表于 2016-5-5 11:44

谢谢楼主分享!

tao165 发表于 2016-5-5 11:52

饮食上可多吃枸杞子、黑芝麻等补肾食材

阿李伯 发表于 2016-5-5 12:27

怎样吃枸杞能治白发 ？看！

跟随强者 发表于 2016-5-5 13:54

谢谢分享，学习中

股市茫茫 发表于 2016-5-5 14:02

枸杞子可泡茶饮用，如感到上火，可加入二三朵杭白菊

王者之道 发表于 2019-2-11 12:04

感谢分享！
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