七里屿 发表于 2016-5-10 20:35

八个习惯导致头发变白

    有人说白发是人生历练的象征,有著和年轻人截然不同的魅力。话虽这么说,如果年纪轻轻就出现一头白发,无论是对个人形象还是心理状态,都会有不良的影响。所以,还是希望拥有一头乌黑秀发。  为什么头上会时不时地冒出几根白发?怎么才能让头发重返乌黑亮丽?告诉你导致头发变白的坏习惯。  1、营养摄取不均 现代人因为忙碌,常常在外匆匆解决一顿饭,营养摄取严重不均衡。黑色素细胞在缺乏营养的情况下,无法制造黑色素供给头发。  建议:多吃蛋白质成份高的鱼类,以及富含促进新陈代谢的维他命E的食品。另外,海藻类也对活化黑色素细胞有良好效果。  2、运动不足 缺乏运动导致血液循环不佳,使得血液无法运送至头皮的各个角落,黑色素细胞无法正常运作。  不妨在公司前一个车站下车散步过去吧!每天多走15分钟、休息时间活动筋骨等,小小的习惯就可以轻松拥有一头乌黑秀发!  3、累积压力 感到压力时,肌肉会紧张、僵硬,血管也会收缩而使血液输送缓慢。  睡觉前泡个温水澡放松身心,或是看个有趣的电影,定期发散不愉快的心情,别让压力把自己压得喘不过气。  4、气血不足 中医认为,头发变白的原因主要原因之一就是气血不足。头发是体内气血情况的重要表现,头发乌黑、浓密、柔顺、光亮代表气血充足;而白发、掉发、头发干枯等都是女人气血不足的表现。  建议平时多吃红枣、桂圆、当归等有助补气血的食物。  5、没做头部防晒 头部长期曝晒在紫外线下,黑色素细胞易受到损伤,不仅发质变得毛躁,发色也会退色。  平时一定要做好头发的防晒工作,可以藉由戴帽子或撑洋伞,随时做好防护工作,避免紫外线的摧残。6、肾虚 中医认为发为血之余,又发表于肾,所以说肾其华在发,当心肾不交(失眠,神经衰弱)时,或先天禀赋不足,或思虑过度耗伤精血,或担惊受怕伤肾精时,头发都会变白。  因此,要想黑发飘飘一定要注意保养肾脏。  7、情绪不稳定 情绪变化很容易使机体神经功能失调,因此分泌黑色素的功能也会发生障碍,影响色素颗粒的合成和运送,就会长出很多白发。  有些年轻人在短时间内头发大量变白,与工作压力大、过度焦虑、悲伤等严重精神创伤或过度疲劳有密切关系。由于极度紧张、忧愁等消极情绪,往往会引起体内发生一系列急剧变化,造成内分泌严重失调,使人在短时间内出现白发。  8、吸烟 你是瘾君子吗?香烟中的尼古丁正是导致白发苍苍的凶手!尼古丁被吸入身体后,血管收缩导致血管流动变差。此外,还会促使秃头、皱纹、黑眼圈等形成。

hyr888 发表于 2016-5-10 20:46

中医认为发为血之余,又发表于肾,所以说肾其华在发

股海小小黑 发表于 2016-5-10 20:58

谢谢楼主分享

三严三实 发表于 2016-5-10 21:00

认认真真学习认认真真学习

小土why 发表于 2016-5-10 21:02

谢谢楼主分享

aarongan 发表于 2016-5-10 21:05

谢谢楼主分享

曲径通幽1 发表于 2016-5-10 21:09

谢谢分享辛苦了

wbdd 发表于 2016-5-10 21:10

不知道说些什么!

天井小镇 发表于 2016-5-10 21:19

谢谢分享。

binqing1 发表于 2016-5-10 21:31

谢谢分享辛苦了

明天辉煌 发表于 2016-5-10 21:33

谢谢分享!!!!!

寂寂竟何待 发表于 2016-5-10 21:37

谢谢楼主分享

股市茫茫 发表于 2016-5-10 21:46

多吃蛋白质成份高的鱼类

曲径通幽1 发表于 2016-5-10 21:58

谢谢分享辛苦了

tao165 发表于 2016-5-12 11:18

如果年纪轻轻就出现一头白发,无论是对个人形象还是心理状态,都会有不良的影响。
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