nap 发表于 2016-5-17 11:28

我要试一试

之前我对中医食疗养生一点都不懂，生活习惯都是由着自己的喜好。其中一点就是夏天离不开空调，爱喝冷饮，爱吃凉菜，冰镇啤酒和各种冷藏西瓜、饮料放满了冰箱。冬天爱吃火锅，最爱涮肉，中医认为肉吃多了也能导致痰湿。　　不仅如此，由于我的体型是属于微胖的，夏天该出汗的时候因为常用空调导致汗液挥发不出来淤积体内；冬天烧暧气，穿件单衣还冒汗，阳气外越，藏不住精 气。每天早晨起床的时候总是觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，小腿肚子还发酸、发沉，感觉全身很浮肿。尤其是每当夏季到来，愈发觉得贪睡，身体无力，后来经朋友介绍，去了一位老中医那里，才知道这些都是因为体内有湿气的体现。　　那么如何判断自己体内是否有湿气呢？　　1、头发爱出油　　2、面部油亮　　3、睡觉留口水（湿气饱和自行流出）　　4、排便粘稠（不易冲掉）且多便。　　5、小肚子大（常有胀气）　　6.耳内湿（耳禅湿)　　7、阴部潮湿（瘙痒异味）　　8、小腿肿胀　　对！几乎全中。我最早的时候去拔过罐，吓死人了，那师傅也说是体内湿气太重了。可是又过了两个月，再去拔罐，完全正常了，一点湿气也没有了。体重也 减掉了足足8斤，但是真怀疑减掉的不是肉，而是体内的水汽湿气。说到这儿，大家一定很好奇我到底是吃了什么灵丹妙药安全有效地祛湿了呢？　　其实我并不是吃了药哦，只不过是在老中医那里拿了一个食疗除湿气的方子，现在夏季到来，相信很多朋友都会遇到湿气重的问题，今天就把老中医给我的秘方分享给大家：　　红豆薏米杏仁粥：　　1、红豆、薏米、燕麦、杏仁和茯苓洗净后，放入锅中用清水浸泡4小时以上。　　2、泡好后就开火煮，先大火煮至水烧开，然后转小火煮。　　3、在煮好前20分钟放入冰糖继续熬煮至冰糖融化即可关火。　　红豆薏米杏仁粉具有良好的润肠通便功效，对下身浮肿的肥胖也有作用，而且还有降血压、降血脂、去水肿、调解血糖、解毒抗癌的作用。薏米是常用的中 药，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、谜脾去湿、舒筋除痹、凊热排脓等功效，为常用的利水滲湿药。现代人精神压力大，心气虚 ，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要养脾胃，非红豆、薏米莫属。　　美白狂人大S徐熙媛也曾自曝：坚持每天喝红豆薏米水，并且提到食用红豆薏米的时候最好搭配杏仁，因为红豆薏米不但能排出多余水分，让脸迅速变小，也兼具美 白功效，皮肤水润透亮，而杏仁可保养皮肤，淡化色斑，使皮肤白嫩。这三种食物绝对是女人的贴心“闺蜜”，消除水肿的功效堪称兵器榜第一，且清血解毒，对斑 点和青春期的痘痘比较有效，是女人餐桌上的必备食品，更是女人化妆台的必备美容品！

mmm999 发表于 2016-6-13 22:06

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526278132 发表于 2016-5-18 11:39

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炒股的 发表于 2016-5-23 11:31

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苦中求 发表于 2016-5-17 12:21

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高楼万丈平地起 发表于 2016-5-17 13:55

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弥陀佛 发表于 2016-5-17 16:15

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526278132 发表于 2016-5-18 07:48

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小白龙123 发表于 2016-5-18 18:05

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526278132 发表于 2016-5-20 08:58

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lin_weihong 发表于 2016-5-20 10:46

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526278132 发表于 2016-5-20 11:45

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众从人 发表于 2016-5-20 13:36

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众从人 发表于 2016-5-20 14:35

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炒股的 发表于 2016-5-21 13:33

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小白龙123 发表于 2016-5-21 16:11

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526278132 发表于 2016-5-22 07:14

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