沙里淘金1
发表于 2016-6-13 09:31
辛苦了辛苦心里快乐想
飘雪215
发表于 2016-6-13 10:11
谢谢楼主分享
恒河
发表于 2016-6-13 10:14
向高手学习
空中的雨滴
发表于 2016-6-13 10:17
谢谢楼主分享！
先难后易
发表于 2016-6-13 10:21
八段锦是非常适合老年人的运动。全套动作简单优美，练习时需全身配合，极好地锻炼人体的脊柱、四肢关节。锻炼时还会配合呼吸，眼睛随着动作而走，将行、气、神三者结合，因此坚持练习八段锦有抗病、强身、延年的作用。
GJLGXP
发表于 2016-6-13 11:07
学习了，谢谢分享！
pexerxes
发表于 2016-6-14 09:57
谢谢分享！楼主辛苦了！
王者之道
发表于 2019-2-8 01:57
感谢分享！