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七里屿 发表于 2016-6-23 13:57

做好家务 高效燃脂

英国家居网站stormclad用图表形式总结出各种家务活的燃脂量，比如用吸尘器除尘半小时可消耗180卡路里，不断伸展手臂可锻炼核心肌群、小腿肌和三头肌等；跪着擦地板每半小时可消耗200卡路里，并使上臂三角肌、腹肌和核心肌群得到锻炼；擦窗户每半小时燃脂125卡，可锻炼二头肌、三头肌等肌肉。消耗热量最多的家务活是整理庭园，锄地、铲土每半小时可燃脂315卡，用除草机割草每半小时可燃脂185卡，还有益心脏。累计下来，一天的家务劳动可燃脂超过1000卡，够给力吧？此外，自己动手搞家装也是不错的燃脂活动，比如，刷墙半小时燃脂210卡，收拾和重新铺地毯燃脂180卡。

股市茫茫 发表于 2016-6-23 15:57

这贴子一定女人发的

696y 发表于 2016-6-23 15:46

谢谢分享谢谢分享

wind_chen 发表于 2016-6-23 14:06

做好家务 高效燃脂

明天辉煌 发表于 2016-6-23 14:14

谢谢分享！！！！！

天涯数码 发表于 2016-6-23 14:36

谢谢分享！

股海小小黑 发表于 2016-6-23 14:38

谢谢楼主分享

466281225 发表于 2016-6-23 14:40

谢谢楼主分享

466281225 发表于 2016-6-23 14:41

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466281225 发表于 2016-6-23 14:46

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leehaai 发表于 2016-6-23 14:47

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466281225 发表于 2016-6-23 14:49

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466281225 发表于 2016-6-23 14:53

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峰阳阳 发表于 2016-6-23 15:09

谢谢楼主分享

弥陀佛 发表于 2016-6-23 16:07

谢谢楼主分享！

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