研究：焦虑会导致背痛加剧
据英国《每日邮报》7月25日报道，任何遭受持续背痛的人都会知道，它会对病人的生活质量产生深远的影响。但大多数人并没有接受过诊断，只是一味的吃止痛药，在发现不起作用后，病人们就陷入了痛苦、焦虑和绝望中。据新研究表明，这些负面情绪会导致病痛的加重。 尽管病人们更相信物理解释或医学诊断，但事实上相比于病人所受的伤痛，其神经系统的变化，身体和大脑对于这一变化的应激反应以及病患对于病痛的看法可能才是疼痛的罪魁祸首。但这并不意味着持续性背痛“全是自己想象的”。但是，心理因素会使病人的痛苦增加，从而导致心理状态的不佳，形成恶性循环。根据这一发现提出的解除痛苦的疗法被称为“生物-心理-社会”疗法，主要针对患者所受到的生物、心理和社会因素的影响。这一疗法获得了比物理治疗、注射或者运动更好的疗效。 “生物”因素指的是神经系统、激素系统、免疫系统乃至肌肉、肌腱、骨骼和关节的物理变化可能会导致持续性疼痛。急性疼痛会引起激素皮质醇的分泌，运输更多氧气进入肌肉并放慢分解速度。但是，皮质醇水平的上升会导致睡眠质量下降、疲劳和抑郁。长期的疼痛也会影响免疫系统，导致被称为“细胞因子”的特殊细胞变化，反过来又会增加神经系统和组织的敏感性，让患者情绪更糟。 持久性疼痛的持续压力也会让病患保持高度警觉并让身体分泌肾上腺素，这会导致颈部和背部肌肉紧张和肌肉痉挛，所有这些又会进一步增加疼痛。过度敏感的神经系统可能很容易地将这种疼痛视为一个额外的潜在威胁并向身体发射危险信号，结果进一步增加了病患的压力和疼痛。持续的负面想法将改变大脑中释放的化学物质的平衡，进而影响不同神经细胞(神经元)之间的神经冲动。最终导致病痛加重，持续时间也增加了。 病人会变得格外敏感，甚至最轻的触摸都会感到疼痛。即便在组织已经愈合、炎症已经消退后，大脑依然把疼痛视为危险在并释放危险信号。患者也会恐惧运动。因为这会导致会导致肌肉收紧，身体扭曲从而造成更多痛苦。 在“社会”因素方面，周围人对于患者病痛的紧张或者等待看医生的焦虑等也会造成病人的紧张和焦虑，使身体充斥着更多的应激激素。 尽管如此，病人可以通过纠正不良生活习惯，建立新的生活模式来促进康复。每天进行一点小改变最终会对于疼痛的缓解和康复起到巨大的作用。其中，最重要的第一步是，不要畏惧移动，但每次不要做大幅度的动作，每次改变一点将会还很利于康复。谢谢老师分享
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