牛威 发表于 2016-8-15 21:49

常吃花生控制食欲



花生是“高饱腹感”食物，能让你感觉更饱，或者饱的时间更长。花生的高饱腹感并不仅仅是脂肪、膳食纤维和蛋白质含量的原因，如果在早餐时吃花生或花生酱，就能减少这一天的进食量。

漫步风雨2014 发表于 2016-8-15 22:42

多谢楼主分享

王者之道 发表于 2019-2-3 02:08

感谢分享！
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