牛威 发表于 2016-8-16 18:36

黑糯米粥


材料：黑糯米、红枣、桂圆、山药。

做法：将黑糯米、红枣、桂圆、山药等材料洗净，放入锅中熬煮，出锅前放些红糖即可。

功效：黑糯米、桂圆和红枣都是很好补血食材，加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更显着。此粥可以补血气、促进血液循环，但是因为不易消化，每次不宜过量使用。（寒胃的朋友可以加2片红参）。

漫步风雨2014 发表于 2016-8-17 13:04

多谢楼主分享

王者之道 发表于 2019-2-2 23:41

感谢分享！
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