肝火旺怎么调理？
肝火是肝阳的表现形式，如果肝火旺会导致身体上部有热，也就是所谓的肝火上炎，常表现为头晕、头痛、面红、口干、舌燥、口苦、口臭、失眠、多梦、易怒、烦躁等，甚至晕厥、呕血等。肝开窍于目，因此肝火旺容易出现眼红、眼干、眼胀、眼涩、视物模糊、分泌物增多等眼部症状。2 y1 lm6 `2 y4 yi( {肝火旺怎么调理？除多喝水、少饮酒、保持营养均衡、保持心情舒畅、适量运动外，大家在日常生活中可以多吃以下几种食物：" W$ _G0 M7 N# D
1、“苦”味食物：主要包括苦瓜、杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜等，能够解热消暑、消除疲劳。0 H: d- |$ \' {0 q+ q7 V
2、西红柿：含有丰富的维生素，营养丰富，还能够清热解毒，平肝去火。8 k* I+ N" P: f1 @2 \( a0 g3 m
3、大豆：含有丰富的蛋白质，还能够滋阴、去火。
4、百合：性平微寒，具有清热润肺滋肝功效，对热病后余热未清，咽喉肿痛，心烦口渴诸症均有疗效。7 l9 ?6 m4 \; }9 h" F- @
5、莲藕：性平寒，最好生食或捣汁，功效是清热生津、滋肝润肺，若与梨汁和匀同服其效更佳。
6、茭白：性寒凉适合心经有热、心烦口渴、便干尿黄症状者食用，具有清热解毒的功效。C# H( {: o4 bi! z4 _
7、莴笋：性微寒质地脆嫩、水分多，功效特点为清热、顺气、化痰。适合肝肺有热者食用。
8、茄子：性寒凉，可以清热解毒，食用时不要用油烧的方法烹饪，可以采用蒸茄子的方法。
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