秋分时节温补润肺养生系列之胡萝卜煲山药
食材：胡萝卜、山药、瘦肉、生姜、适量盐做法：
1、先将瘦肉、生姜洗干净，以备用
2、胡萝卜跟山药先去皮洗净
3、接着就把胡萝卜跟山药切成块状
4、切好的山药要先用清水浸泡着，以防止变黑
5、砂锅中加入适量清水，然后把材料放进锅中，就可以直接煲汤啦
6、大概煲一个小时即可加入适量调味料就可以出锅啦
小编提示：
1、山药具有滋养强壮、助消化的功效，具有防治糖尿病的作用。
2、山药还可延缓衰老、降血压等作用，在秋季可多食用山药，健脾益胃的功效明显。
3、胡萝卜含有大量胡萝卜素，具有防癌抗癌的作用，能够增强人体免疫功能。
4、这两种功效明显的食材一起煲汤具有很强的食用功效，是秋季的一道简单又有营养的家常汤哦！
www.jich.net www.bshaikuo.com www.zjljy.net www.huoli99.net www.yuandh.com
谢谢老师分享， 要多看看老师的帖子， 多向老师学习！ :) 好文章。学习 谢谢楼主分享
页:
[1]