3070446877 发表于 2017-3-9 20:06

晚餐与体重和寿命的关系，幸好今天读到！

来源：扬州晚报

晚餐决定你的体重和寿命！美国一位健康专家说：晚餐的作用，四分之一是维持生命，四分之三是维持医生的收入。
科学家最新研究发现：很多疾病发生的原因之一，就是来自晚上不良的饮食习惯。晚餐吃错了，以下很多疾病就会找上身来。
1、晚餐与肥胖
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2、晚餐与糖尿病、脂肪肝

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3、晚餐与肠癌
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5、晚餐与高血压

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6、晚餐与动脉粥样硬化及冠心病

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7、晚餐与急性胰腺炎


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8、晚餐与老年痴呆

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9、晚餐与睡眠质量

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吃好晚餐，向健康看齐。
营养专家总结的以下四个健康吃晚餐的方法，可以让你的晚餐吃得更健康：
① 晚餐吃少，定量为好，不暴饮暴食。
② 晚餐时间在7点之前最有益健康。
③ 晚餐多吃素食，少吃荤食。
④ 少吃高脂、高热、高钙、易胀气食物。
占豪                        来自占豪微信                                    内容来自挽留过，版权归原作者所有。

王麒麟 发表于 2017-3-9 20:27

谢谢楼主分享！辛苦了！

maozedong 发表于 2017-3-9 20:36

谢谢楼主分享

我随缘 发表于 2017-3-9 20:42

谢谢，，，，，，，，，，，，，，，，，

龙出海 发表于 2017-3-9 20:56


谢谢楼主分享

介入金 发表于 2017-3-9 22:35

向高手学习！

青山绿水06 发表于 2017-3-12 08:08

营养专家总结的以下四个健康吃晚餐的方法，可以让你的晚餐吃得更健康：

① 晚餐吃少，定量为好，不暴饮暴食。

② 晚餐时间在7点之前最有益健康。

③ 晚餐多吃素食，少吃荤食。

④ 少吃高脂、高热、高钙、易胀气食物。

追寻 发表于 2020-3-29 12:46

谢谢分享！

jy666666 发表于 2022-3-19 13:05


感谢楼主分享
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