晚餐与体重和寿命的关系，幸好今天读到！

3070446877 · 发表于 2017-3-9 20:06

您需要登录才可以下载或查看，没有账号？立即注册

×

来源：扬州晚报

晚餐决定你的体重和寿命！美国一位健康专家说：晚餐的作用，四分之一是维持生命，四分之三是维持医生的收入。

科学家最新研究发现：很多疾病发生的原因之一，就是来自晚上不良的饮食习惯。晚餐吃错了，以下很多疾病就会找上身来。

1、晚餐与肥胖

2、晚餐与糖尿病、脂肪肝

3、晚餐与肠癌

4、晚餐与尿路结石

5、晚餐与高血压

6、晚餐与动脉粥样硬化及冠心病

7、晚餐与急性胰腺炎

8、晚餐与老年痴呆

9、晚餐与睡眠质量

吃好晚餐，向健康看齐。

营养专家总结的以下四个健康吃晚餐的方法，可以让你的晚餐吃得更健康：

① 晚餐吃少，定量为好，不暴饮暴食。

② 晚餐时间在7点之前最有益健康。

③ 晚餐多吃素食，少吃荤食。

④ 少吃高脂、高热、高钙、易胀气食物。

占豪来自占豪微信内容来自挽留过，版权归原作者所有。

王麒麟 · 发表于 2017-3-9 20:27

谢谢楼主分享！辛苦了！

maozedong · 发表于 2017-3-9 20:36

谢谢楼主分享

我随缘 · 发表于 2017-3-9 20:42

谢谢，，，，，，，，，，，，，，，，，

龙出海 · 发表于 2017-3-9 20:56

谢谢楼主分享

介入金 · 发表于 2017-3-9 22:35

向高手学习！

青山绿水06 · 发表于 2017-3-12 08:08

营养专家总结的以下四个健康吃晚餐的方法，可以让你的晚餐吃得更健康：

① 晚餐吃少，定量为好，不暴饮暴食。

② 晚餐时间在7点之前最有益健康。

③ 晚餐多吃素食，少吃荤食。

④ 少吃高脂、高热、高钙、易胀气食物。

追寻 · 发表于 2020-3-29 12:46

谢谢分享！

jy666666 · 发表于 2022-3-19 13:05

感谢楼主分享

		自动登录	找回密码
密码			立即注册