45°仰角 发表于 2017-5-23 11:25

喝汤的时候要注意什么

喝汤的时候要注意什么人们越来截止注意养生，所以餐桌上总少不了汤，尤其是身体虚弱的人群。但是想要喝汤喝出健康，还要有一引起习惯要注意的。1、不要喝纯汤很多人认为炖排骨汤、鸡汤，所有的营养都在汤内，所以就只喝汤，不吃肉。其实，这样是不对的，不管是哪种汤，就算是熬煮很长时间，汤很浓郁，汤的蛋白质也只有约6%~15%，85%以上的蛋白质营养仍是在肉的本身。所以仅喝汤不吃肉会有很大的损失。www.huayueting1.com2、喝汤速度不能太快如果喝汤速度很快，等意识到吃饱的时候，说不定已经吃过量了，这样容易导致肥胖。喝汤应该慢慢品味，不但可以充分享受汤的味道，也给食物的消化吸收留有充裕的时间，并且提前产生饱腹感，不容易发胖。需要减肥的美女要注意了，一定要切记这个错误的喝汤习惯，改掉它，说不定你的减肥效果会更佳。3、先喝汤再吃饭中国人的生活习惯是先用餐，后喝汤，其实这是一种错误的喝汤习惯。而西方的出餐顺序一般是先喝汤，再用餐，这才是健康的喝汤习惯。因为先用餐的话，就可能是已经吃饱了，吃饱之后再喝汤，就容易导致营养过剩，造成肥胖，而且汤会冲淡胃液，影响食物的消化吸收。所以先喝汤比最后喝汤，健康效果更佳，并且有助于减肥。www.14se.net   www.ybty.com.cn

卢寒羽 发表于 2017-5-23 18:59

谢谢分享                     

龙出海 发表于 2017-5-23 21:17

谢谢楼主的分享

介入金 发表于 2017-5-23 21:25

向高手学习！

青山绿水06 发表于 2017-5-24 19:06

谢谢楼主的分享

追寻 发表于 2020-3-14 16:52

谢谢分享！

追寻 发表于 2020-3-29 17:40


谢谢分享！

你若盛开 发表于 2020-8-1 15:14

好好学习，天天向上！

limin 发表于 2021-6-28 19:26

谢谢分享。
页: [1]
查看完整版本: 喝汤的时候要注意什么