xuexiganen 发表于 2020-8-26 21:07

养生吃什么

于养老最宜：一省费，二味全，三津润，四利膈，五易消化。——清·黄云鹄《粥谱》



　　在补肾的食物上，古人给我们总结得很明确。古人认为，天地之间的精华是植物的种子，种子是天地万物当中植物的精，因为种子繁衍后代，而且它经历了春夏秋冬， 春播、夏长、秋收、冬藏。



　　经历了四季后，它的四气、五行是完备的，而且还包含了植物的生命精华。所以古人给我们制订“五谷为养”的饮食原则，饮食要以五谷杂粮为主。



　　五谷杂粮是养脾胃的，让脾胃的气强壮，精华充足。那么，食物里面哪些食物可以帮助肾精恢复得更快呢？答案是种子，尤其是黑色的食物，像上文提到的黑芝麻。（请关注微信：pengxinboshi）其次，核桃仁、板栗、松子、山药等这些植物都有很好地补肾作用。

昆加的 发表于 2020-8-26 22:37

昆加的 发表于 2020-8-26 22:39

四毛发艺 发表于 2020-8-26 22:57


谢谢楼主分享

王运成 发表于 2020-8-27 02:57

信息分享服务与大家，支持。

追寻 发表于 2020-8-27 06:39

谢谢分享！

stockgod88 发表于 2020-9-7 08:46

感谢楼主分享

万法归宗 发表于 2020-9-17 10:47

好好学习。。。。。。。。。。。。。。

limin 发表于 2020-9-25 11:30

谢谢分享。
页: [1]
查看完整版本: 养生吃什么