欧凯明 发表于 2012-3-3 00:07

[生活] 减肥更能抗衰老的美味菜式

减肥更能抗衰老的美味菜式
　想健康又不想老，还能帮助减肥的食物，你知道吗?日常多吃含维生素C和维生素E，则可延缓细胞因氧化所产生的老化。
　　
　　对于女性来说，永远青春漂亮永远居首位，怎样让自己更漂亮些，如何让自己不衰老，这些都是现代女性最最关心的话题之一。
　　
　　想健康又不想老，还能帮助减肥的食物，你知道吗?日常多吃含维生素C和维生素E，则可延缓细胞因氧化所产生的老化。
　　
　　 抗氧化食品——豆腐
　　
　　推荐理由：除了瘦肉和鱼虾类食物外，豆腐也是良好的蛋白质来源。同时，豆类食品含有一种被称为“异黄酮”的化学物质，是一种有效的抗氧化剂。
　　
　　请大家记住，“氧化”意味着“衰老”。
　　
　　 保持活力食物——圆白菜
　　
　　推荐理由：圆白菜维生素C含量很丰富，同时富含纤维，能促进肠胃蠕动，让消化x系统保持年轻活力。
　　
　　 养颜食物——新鲜果蔬
　　
　　推荐理由：新鲜果蔬中含有丰富的胡萝卜素、维生素C和维生素E。胡萝卜素是抗衰老x的最佳元素，它能保持人体组织或器。
　　
　　 抗衰老抗癌食品——西兰花
　　
　　推荐理由：西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素。科学研究证实，西兰花是最好的抗衰老和抗癌食物。
　　
　　 最佳蛋白质来源——鱼肉
　　
　　推荐理由：鱼肉可提供大量的优质蛋白质，并且消化吸收率极高，是补充优质蛋白的最佳选择。
　　
　　同时，鱼肉中的胆固醇含量很低，在摄入优质蛋白的同时不会带入更多的胆固醇。有研究表明，多吃鲜鱼还有助于预防心血管疾病。
　　
　　 降脂食品——洋葱
　　
　　推荐理由：洋葱可清血，有助于降低胆固醇。

世纪晨曦 发表于 2012-3-3 06:48

:victory:

金正日 发表于 2012-3-3 11:51


创建健康文明的休闲娱乐环境，需要大家的努力！谢谢楼主的分享！留下我的脚印！

耳环男 发表于 2012-3-3 16:55

感谢楼主的分享

王小月 发表于 2012-3-3 17:42

:handshake

斐睿 发表于 2012-3-4 00:54

好好学习量柱量线，谢谢放心。

万法归宗 发表于 2012-3-4 19:23

低量柱：某价格成交清淡标志，买卖双方分歧标志，其后走势多数向上，少数向下

欧凯明 发表于 2012-3-5 07:46

想健康又不想老，还能帮助减肥的食物，你知道吗?日常多吃含维生素C和维生素E，则可延缓细胞因氧化所产生的老化。

王小月 发表于 2012-3-5 15:28

谢谢分享！

景木易 发表于 2014-12-17 14:20

感谢楼主分享

追寻 发表于 2020-9-23 16:38

谢谢分享！
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